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運動したいけれど・・・2024年11月09日くじらいいく子 オフィシャルブログ 「クジラのキモチ」 Powered by Ameba･･･た 突然始まったひざ痛・・・ 始めは２週間くらいで鍼と湿布で落ち着くと思っていたのが甘かった。 長年の負荷のかけすぎや気付かないうちの･･･- 水の効果2024年07月26日MACOオフィシャルブログ「ネガティブでも叶うすごいお願い」Powered by Ameba･･･葉に私がピンときて、実行したら、 暑い夏も食欲も減退せず 体調も悪くならず、運動も定期的にする習慣がついてきたし(負荷軽~いジムがとっても合ってて･･･
- 桃米の田植え20242024年06月15日大桃美代子オフィシャルブログ「桃の種」Powered by Ameba2024桃米の田植えみどりの食料システム戦略。環境に負荷を減らすオーガニックなお米作り、桃米。地震の復興から地域の再生する姿を見ていただきたいと始めた農･･･
- 【調教予想】◎天皇賞(秋)・新馬戦４レース◎2024年10月27日天童なこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･栗東坂路で鋭い伸び脚を見せ52.7-12.3の快時計をマーク☆ 東京４Rタガノバビロン併用調教で9本としっかりと負荷をかけ追うごとに良化!最終は･･･
- 脚の筋トレで「全身痩せる女性、脚が太くなる女性」の違い2024年10月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚の筋肉が肥大していきます。67%という主観的な感じ方は○脚が疲れた。○脚がむくむ○脚が重い。○全身が疲れた。この負荷では主に、糖質がエネルギーに･･･
- 10月の3連休2024年10月14日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･!! そして、帰宅後はホームトレーニングでスローブルガリアンスクワットとワンレッグカーフレイズです。しっかり筋肉に負荷をかけることが出来たので、今･･･
- 年内ベンチプレス100プログラム。2024年10月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ピリオダイゼーションと言うらしい。期分けだ。一週目は、土台作り=筋肥大。二週目は、基礎筋力。三週目はテーパリング、負荷を下げて疲労を抜く。四週目が･･･
- 酷暑の日の鎌倉ランチ2024年08月17日nanaオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･私はメロン 友人は宇治金時 汗かいたり氷でひやしたり。 いや~以前は夏が一番すきだったけど年齢とともに身体に負荷が(笑)だんだん夏がしんどく･･･
- イクタさんのミラノサローネセミナー2024年07月10日本多小百合オフィシャルブログ「Sayuri's life」 Powered by Ameba･･･を1時間にぎゅっとまとめてご講演くださいました。今年のミラノサローネは「進化と革新」がキーワードということで、環境負荷を大幅に削減しデザインとの融･･･
- お腹いっぱいになるまで食べないと満足できないあなたへ2024年02月26日おにゃオフィシャルブログ「食べて痩せて若返るパーフェクトダイエット」Powered by Ameba･･･12まで食べないと気が済まなくてめちゃ食べまくってました。 最後は気持ち悪いのに、やめられない😇 体にも心にも負荷をかけているのに、食べすぎち･･･
