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白米で太る痩せるの差はおかずにあり!2019年07月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･心して取り込めるように今日も学んでいきましょう!白米で太る痩せるの差はおかずにあり!○急激な血糖値の上昇を抑える→血糖値は、糖質の多い食べ物を食べ･･･- 大学名誉教授も１５キロやせ血糖値が正常化!「この野菜」の超ダイエットパワー2019年07月29日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･100g)のキャベツを 生のまま食べたり、酢をかけてとったり、酢漬けにしたキャベツを食べたところ、 ２週間後には、血糖値は90mg/㎗まで低下。 ･･･
- お好み焼き!焼きそば!粉物で太らない方法!2019年07月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･!○炭水化物トータルの割合を減らす→1回の食事量の中で、血糖値を上げるのは炭水化物の割合。これが70%を超えると、血糖値は急激に増えやすくなる。逆･･･
- 糖質想いのチキンドリア2019年07月21日はあちゅう オフィシャルブログ「旦那観察日記」Powered by Ameba･･･☺️カゴメ 糖質想いの ミートドリア (国産押し麦100%使用) 206g×6個1,791円Amazon食後2時間血糖値は116。最近のお気に入り･･･
- 糖質制限を始めて、知ったこと2019年07月20日はあちゅう オフィシャルブログ「旦那観察日記」Powered by Ameba･･･プするために小腹が減った時のおやつにはベビーチーズを食べています。●玄米も結構、血糖値を上げる玄米は、白米に比べて血糖値は上がりづらいと言われてい･･･
- 糖質だけの日でも安心!2つのリセット方法2019年07月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･えてくる罪悪感。この2つが合わさると、自然と食後から次の食事までの時間は大きく空いてしまう。実はこれが最も逆効果。血糖値は食後20分前後から1時間･･･
- #夏野菜 #揚げ浸し#レアシュガースイート #希少糖D-プシコース・D-アロースなどが...2019年07月14日麻生怜菜オフィシャルブログ「寺嫁ごはん」Powered by Ameba･･･ースイートさんよりお借りしました💞 ✳︎ 果糖とぶどう糖がメインだから、エネルギーにすぐ変えたいときに使う。でも血糖値は乱高下させたくないから使･･･
- やせる!便秘、血糖値が改善!医師が勧める「立ち食い」の超パワー~寿命も伸びる!?2019年07月14日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･納豆や豆腐、大豆の水煮などを 最初に食べる。 筋肉を減らさないためにも、 タンパク質の摂取は大事。 筋肉が減ると、血糖値は上がりやすい。 ３)･･･
- 食後のプリン、セーフだった!2019年07月13日はあちゅう オフィシャルブログ「旦那観察日記」Powered by Ameba･･･と静かに感動...。その後に、近くのスーパーまで歩いた(活動量が多かった)のもよかったのかもしれません。昨日の夜は血糖値は絶対に上がらないと思って･･･
- 福寿司(仙台一番町)2019年07月12日こうちゃんオフィシャルブログ「こうちゃんの簡単料理レシピ」Powered by Ameba･･･いざ実食!お、おいしいい~~~~しゃりもなにもバランスがとってもいい。無心で食べました(笑)食べ終わって1時間後、血糖値は２００を超えましたのでそ･･･
