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糖質だけの日でも安心!2つのリセット方法2019年07月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･えてくる罪悪感。この2つが合わさると、自然と食後から次の食事までの時間は大きく空いてしまう。実はこれが最も逆効果。血糖値は食後20分前後から1時間･･･- 13 がん予防食品★血糖値をあげるもの厳しい2022年07月17日岸あさこオフィシャルブログ「さよならガンようこそ魂の健美愛」Powered by Ameba･･･りにくいのでいいですね。 これをずっとやっていますと、激しい運動をするまでもなく勝手にどんどん痩せていきますし、血糖値は安定。がん予防にもなるの･･･
- 食事の量は変えず、食べるものを終えて、体重2キロ体脂肪率3%落ちました2022年06月11日鈴木尚子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ついただきました。 これは、甘いもの好きだけど、小麦粉中毒が気になるって人におすすめ!(でも、、、私の場合血糖値は上がりますのでほどほどに･･･
- 耐えられない空腹。食べる3つの痩せ方2019年12月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もの、揚げ物等が頭に浮かび、手軽に手に入ることからもついつい食べてしまう。これが起こる原因は、血糖値の大幅な揺れ。血糖値は胃の満腹感とは異なり、低･･･
- イタリアンが大好き!でも太りたくないあなたへ2021年11月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･さりめのものを選ぶほど、1食内の糖質の割合が増え、脂質やたんぱく質が減ります。この割合になると、カロリーは低くても血糖値は上がりやすくなり、脂肪を･･･
- やせる! 勝間和代2012年11月12日道端カレンオフィシャルブログ「Karen Michibata XXX」Powered by Ameba･･･血糖値が上がるものを摂ることで、この急激な上げ下げの繰り返しがメンタルに良くない。」と話されてまして、急激に上がる血糖値は急激に下がり、また精製さ･･･
- 自由な食事2023年08月01日糖尿病専門医 市原由美江オフィシャルブログ「Colorful sugar days」Powered by Ameba･･･でゆっくりご飯を食べたのは何年ぶりだろう?気付けば3時間以上、ずっと楽しくて、たくさん笑いました。お魚あるあるで、血糖値は安定です。頑張らなきゃい･･･
- 60代からの健康維持の難しさ(１)2024年01月12日大村朋子オフィシャルブログ「いつまでもプチ波瀾万丈」Powered by Ameba･･･石に「歳だなぁ」と感じることが増えました。 元々運動は好きじゃないのですが、血糖値、血圧ともに高くなって来ました。血糖値は糖尿病一歩手前の状態でと･･･
- 意外!? 食物繊維No.1はコレだ <食の常識を切る!その１>2021年05月27日大谷ゆみこ公式ブログ「輝いて生きる!!」･･･ ごはんの糖質は豊富な食物繊維の効果で、体のしくみにあったスローペースで消化吸収され、砂糖と異なり、食べてもすぐに血糖値は上がらりません。 また、･･･
- 日本人の食べ方は「三角食べ」で、いいのでは2019年06月25日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･しかしその食べ方が本当に正しいのでしょうか。 糖尿病は、確かに血糖値の上昇し血管や神経を傷つける病気です。しかし血糖値は食事をしたら上がるのが当･･･
