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ねじり腹筋もっとがんばりましょう#2018年は#綺麗な腹筋目指して#がんばるどー2017年12月27日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba黛英里佳さん(@erikamayuzumi_official)がシェアした投稿 - Dec 26, 2017 at 9:06pm PST- 今日は事務所の大掃除でしたジムでのトレーニングの後だったのですっぴんだわ髪も適当だわでし...2017年12月26日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･と年賀状と #換気扇の掃除はしたから #鍋の焦げ落としと #カーテン洗って #玄関も綺麗にして #はぁー年末 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- 随分前のケンミンSHOWのロケの合間に、体幹を鍛えながら遊んでいた時の写真仲良しヘアメイク...2017年12月25日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･もいらして、ありがとうございました☺️✨ みなさま、素敵なクリスマスを🎄💕 #体幹 #サンタ #ピーーン 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- 昨日のクイズですが、正解はちくわでした~さすが、ご存知の方も多かったですねあとは下仁田...2017年12月22日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･いた焼きまんじゅう(アイス付きでおしゃれ😳)、などいただいて、楽しい時間でした☺️ さぁ~年賀状書こ~😚 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- ケンミンSHOWのスタッフさん達と忘年会でした~プロデューサーさんが群馬ケンミンというこ...2017年12月21日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･う富岡のB級グルメなんですが、このフライの中身はなんでしょーか😆 #ケンミンSHOWを見てたらわかるかな⁇ 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- トレーニングフロントスクワットこれは全部で30kgないくらいです少しずつお尻が上がって...2017年12月20日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･トスクワット✨これは全部で30kgないくらいです😅 少しずつお尻が上がってきたような気が😀 #希望的観測 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- こちらも本で見たレシピですが、牡蠣のオイル漬けと柿のクレソンサラダ不思議な組み合わせです...2017年12月14日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･っぱいなんともいえない味でめちゃめちゃ美味しいんですよ💕 #かきとかきのサラダ #白ワインにぴったりです😆 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- 頂き物の可愛いネコちゃんパンせっかくなので本で見たレシピを。マヨネーズを薄く塗ったパン...2017年12月11日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ていうのだろうか #でも私が撮ると #なんか映えない #美味しければいいんです #カロリー? #なにそれ(笑) 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- 最近のごはん鶏肉と大根のごま酢煮、牡蠣のオイル漬け春菊和え、ミニトマト、具沢山スープ、納...2017年12月08日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･山スープ、納豆ごはん 牡蠣のオイル漬けは保存がきくので、作っては一人でちびちび食べてます😊 美味しい😋💕 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
- 何かと人と会うのが多いこの時期。どうやらまたベレー帽が流行り出しているということで、10...2017年12月05日黛英里佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･😘✨✨ #時代は巡るけど #アップデートされてるわけで #ついて行くのが大変な昭和生まれです #でも楽しい♪ 黛英里佳さん(@erikamayu･･･
