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瀬戸晴加の【夏までに美脚化計画】始動!2013年04月30日ティアラガール編集長 瀬戸晴加(せとはる)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･としているのとキュッとしているのでは印象が大違いです。これは寝ながら足を片方ずつゆっくり上げ下げするだけなのですが腹筋にも効くので下腹のお肉にも効･･･- やっちゃいまっくす タクヤ2013年03月09日超特急オフィシャルブログ「Rail~夢への切符~」Powered by Ameba･･･日は明日に繋がるイベントでした今日来てくれた人も今日来れなかったって人も本当に来て下さい皆さん単独が終わった頃には腹筋が6個に割れてると思います…･･･
- EBiDAN出張視聴覚室2011年07月09日EBiDAN 39&KiDS オフィシャルブログ Poweredby Ameba･･･、それを聞いている竹村と小笠原の\r\nリアクションが笑いを誘っていましたね。\r\n\r\n\r\nEBiDAN腹筋コンテストをやるとか、全国ツ･･･
- 腹筋(クランチ)で膝を立てるのはなぜ?2011年05月05日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ズでは膝を立てるのが一般的です。なぜ、膝を立てるのでしょう?答えは、膝を立てることにより、骨盤が後傾しやすくなり、腹筋動作における腰椎への負担の軽･･･
- 結婚式の話⑤ 母への手紙 と 退場!2011年02月24日山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba･･･r\nもう５０をとっくに越えてるけども(とか書いたら怒られそうやけども)\r\n\r\nジムに通って筋トレし、毎日腹筋、家でもウォーキングは欠かさ･･･
- 大と小2007年11月11日架空升野日記-バカリズム公式架空ブログ-･･･てしまった。 起きて、とりあえず「２０世紀少年」の続きを読んで、弟の部屋に戻して、晩ご飯を食べて、お風呂に入って、腹筋をやって…只今１２時前。 ま･･･
- 言いたくて2007年11月07日架空升野日記-バカリズム公式架空ブログ-･･･風呂に入る。 お風呂熱過ぎ。 お風呂から上がって、髪を乾かしてお肌の手入れ。 髪乾き過ぎ。 その後、TVを観ながら腹筋。 腹筋割れ過ぎ。 うそ。 ･･･
- 「3つの痩せホルモン」~35歳から痩せる秘密~2026年06月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･つまり、根本は肩のこりや腰痛になる深層の筋肉のバランスを整えることが最優先。例えば、もっと重要な股関節を開く動作。腹筋と関係なさそうですが、ホルモ･･･
- 目的意識を持ってシェイプアップ❗2026年06月17日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･☕😃🌄しょっぱいものも甘いもの、全て含めておやつが大好きな私😅何処かで調整しないとなんで、朝起きてからの軽い腹筋運動は喘息が落ち着いてきたの･･･
- トレーニングの味方2026年06月01日秋野暢子オフィシャルブログ「スマイルライフ」Powered by Ameba私のトレーニングの味方の一部をご紹介です。腹筋と筋肉リリースの大切な仲間です。さて〰️朝のトレーニングに開始。
