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ゆる~くシェイプアップ2026年06月19日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･範囲でタンパク質、野菜多めスクワット、キツいので続くかどうか分かりませんが、やはり効果は高いです✌膝上周りや内腿、腹筋背筋私が気にしているところに･･･- 割るしん2026年06月18日安田大サーカスクロちゃんオフィシャルブログ「クロちゃんのアロマ研究所」Powered by Ameba腹筋も鍛えるしんよー!割るしんよー!#クロちゃん #腹筋#トレーニング
- 夏の『笑門来福』ツアー詳細決定!!2026年06月17日都竹宏樹オフィシャルブログ「ジョニーは本名ではありません」Powered by Ameba･･･決定しております。 今回は、東京・大阪・因島の3会場、そして福山・高諸神社での夏まつりを加えた4日間。 毎回、腹筋がよじれるほど笑えるこのイベ･･･
- 一番嫌いなのは、バックワードランジ・ツイスト(汗)(汗)2026年06月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやるのです)サイドベント(汗)、ヘイロウ･･･
- 目的意識を持ってシェイプアップ❗2026年06月17日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･☕😃🌄しょっぱいものも甘いもの、全て含めておやつが大好きな私😅何処かで調整しないとなんで、朝起きてからの軽い腹筋運動は喘息が落ち着いてきたの･･･
- 人生初の「鰻のひつまぶし風もんじゃ」@学大『だしともんじゃ』2026年06月17日食作家・実業家:園山真希絵オフィシャルブログ"人生は料理そのもの"･･･慢するより、「自分に合ったものをどう食べるか?どう飲むか?」を考えながら、食事中も姿勢をあまり崩さないようにして、腹筋や太ももなどに時々力を入れて･･･
- ムーンウォーク禁止令⚠️2026年06月17日にしまりちゃんオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･い丈夫な骨と褒められた記憶が いやもうだいぶ前ですので今は知りませんが でも毎日２万歩くらい歩くスクワット６０回腹筋１６０回腕立て６０回 を３６･･･
- 「コロッケ 芸能生活45周年記念 歌舞笑SPECIAL」大阪 新歌舞伎座 6/21(日)まで!2026年06月16日藤川奈々オフィシャルブログ「★アナウンサーのひとりごと★」Powered by Ameba･･･年。モノマネ界のレジェンド・コロッケと豪華共演者が、 新歌舞伎座に集結!今回も本物は一人も出ません(笑)捧腹絶倒!腹筋崩壊!見れば必ず幸せになるコ･･･
- リッチなオジサン2名と、ベンチプレス!!!2026年06月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、二日間連チャン、今週2回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやるのです)トランクスタビリティ･･･
- 京都府新庁舎と文化庁2026年06月15日佐藤直子オフィシャルブログ「テニスがすべて」Powered by Ameba･･･分かりだと思いますが、FIFAワールドカップの日本対オランダ戦を見たということです。試合を見ながら朝のストレッチ+腹筋背筋腕立ても済ませました。そ･･･
