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今週1kg痩せます!2025年11月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。今年最後のアウールのイベント「トガコレ」その前に京都で飲んだお酒を抜きたかったのです!ストレッチ、腹筋50×3回、トランクスタビリ･･･- 地元FM局が主催した「前橋市長と市民との公開対話集会」の狙いは完全に外れたと断言!!2025年11月15日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」･･･に残った。これも、今回の問題の影響を語る上で、欠かせない要素だ。なぜそうなのかは、改めてどこかで解説する。 さあ、腹筋と懸垂だけ、やっておこう。
- 弟との筋トレが面白すぎた2025年11月15日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･笑)しれーっとナオトレのマークするな。(笑)まじで弟との筋トレ笑いすぎていつもより鬼キツ相当きつい。んで笑いすぎて腹筋ずっとプルプルしてたわ。笑動･･･
- 体重が落ちていないのに……2025年11月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日、今週4回目のトレーニングでした。今年の目標はすべてクリア!それでも、ジム通いが楽しいのです(笑)ストレッチ、腹筋50×2回(笑)、レッグスラ･･･
- 潜在意識と顕在意識とか、なんとか。2025年11月15日にしまりちゃんオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･け方まで何度も鬼滅をみてしまい膀胱炎になりかけてこれはあかん、となりました。笑誰か止めて。 柱になる、と決めてから腹筋もついに１日１００回・・・誰･･･
- 筋トレで止まるのは、体じゃない。2025年11月14日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･agram 新しくしました!フォローお願いします!( @shimo__fit )スクワットしたりベンチプレスしたり腹筋してたりすると、「もう無理だ･･･
- 親バカ2025年11月14日おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･面白いです。いや、元々ワードセンスがありめちゃくちゃ面白くて、その件はインスタからご覧ください🙏で、こないだは、腹筋頑張ってる10歳息子に、おへ･･･
- 101kg×3回×2セット、クリア!!2025年11月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･クリア!90kg×10回もクリア!今年の目標はすべてクリア!それでも、ジム通いがまだ楽しいのです(笑)ストレッチ、腹筋50×3回、レッグロワリング･･･
- 『ショウ・マスト・ゴー・オン』!!!2025年11月13日桜沢エリカ オフィシャルブログ「ちょっとお茶でも」Powered by Ameba･･･中劇が『義経千本桜』の四の切で、先月團子さんと右近さんの素晴らしい四の切を観たばかりなので静御前と狐忠信には余計に腹筋崩壊でしたもちろん愛之助さん･･･
- 便秘にふくらはぎ運動!2025年11月13日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･います。このときは、親指側に体重が移動するのでそれを感じながらやりましょう。 ③外股では肛門が締まる感じ、内股では腹筋に力が入るような感覚を意識し･･･
