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再入会の人(笑)2026年06月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、中二日(汗)今週3回目のトレーニングでした。しかも、前回は自主練だったし……ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやる･･･- 自主練と、掌道鍼。2026年06月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週2回目のトレーニングでした。久しぶりの自主練!ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやるのです)ハンギング･･･
- 足をリセットする2026年06月24日伊藤裕一オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･んですよねぇ。 もしかしたら、あまりに綺麗にリセットされて、見せたくなっちゃうかもしれませんね。 鏡前で、白黒で、腹筋見せるみたいな感じで。 ブ･･･
- 優しくなく、冷たい2026年06月23日ユタ オフィシャルブログ 「ボランティアレスラーユタカ」 Powered by Ameba･･･都のボクシングジムに通い始めましたが、体力が足りないと感じれば走り込みを増やしましたし、ボディを打たれて苦しければ腹筋を必死に鍛えましたよ。 レス･･･
- 明日退院です。2026年06月23日オール巨人 オフィシャルブログ「オール巨人の一笑懸命・フルスイング」Powered by Ameba･･･で手術!僕は痛みには相当強い方 なんですが、今回の痛みには参りました🥲胆石の時も歩いて病院に行ったし、盲腸の時は腹筋のしすぎと思ってて遅れて腹膜･･･
- いまひとつくらいがいいのかもしれない。2026年06月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、中一日、今週一発目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやるのです)レッグロワリング、バランスボ･･･
- 反省、反省からの、110kg!?2026年06月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。朝からくろぎ……そのブーデー対策と、ベンチプレス110kgを取り戻したいのです!ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまで･･･
- 仕上がり!無意識で凹んだままの下腹2026年06月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･。体重を減らしても、体脂肪を減らしても変わらずここだけに集中し、年々その悩みも深まっている、、「下腹痩せ」と調べ、腹筋をするもその悩みだけが一向に･･･
- 初めてのEMSでビビビビビ2026年06月19日ヒダノマナミ オフィシャルブログ「ステージⅣでも笑顔で生きる」Powered by Ameba･･･らいの違いこれがキープできればいいんだけどね初めて業務用のEMSでお腹と背中に刺激を入れてもらったんだけど寝ながら腹筋できるなんて最高!今回お試し･･･
- 甘やかしたのがいけなかった……2026年06月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週4回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3セット、(ここまでは自身でやるのです)レッグロワリング、サイドブリ･･･
