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たまには真面目なꉂꉂꉂ(ˊᗜˋ*๑)ʬʬʬ2025年12月22日高橋直純オフィシャルブログ「なおずみぶろぐ」Powered by Ameba･･･スプレミアにて生放送!!2週間アーカイブあるので、お正月も御節と合わせてお楽しみくださいませ◡̈ෆきっと、笑って、腹筋使って、正月太りも予防できる･･･- 生活介護事業所そらまめさんへ施設訪問2025年12月22日ビリーケン・キッド オフィシャルブログ「ビリーケン・キッドのブログ」Powered by Ameba･･･ままトレーニング空手チョップの練習からビリーケン・キッドと高井憲吾選手に空手チョップをぶち込んでいただきました!『腹筋を鍛えたい』と仰られた利用者･･･
- 羊羹と、エナルモンデポーだ!2025年12月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba麻倉ゴルフ倶楽部からの、フラックス六本木で、二日間連チャン、今週2回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋100回、アームバー、レッグロワリング、バラ･･･
- 止まらない、咳2025年12月22日あかりオフィシャルブログ「あかり貯金生活」 Powered by Ameba･･･夜中も咳が止まらなくて一回出ると30分くらい止まらないので何度も起きてめちゃくちゃ寝不足です...咳しすぎて肋骨も腹筋も限界だ。というわけで、病院･･･
- ゲームをやめさせるために取っ組み合い【ママの学校 ま、いっか6組・7組合同お茶会レポ】2025年12月22日しまやるみオフィシャルブログ「ま、いっか母ちゃんの三つ子事件簿!」Powered by Ameba･･･、いっか母ちゃんと一緒に撮ってもらいましょう) ・ダイエット成功・ホノルルマラソン完走 ・北海道に家族旅行・足上げ腹筋 ・観葉植物ウンベラータが育･･･
- 火事場の馬鹿力。2025年12月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaサウナからの、中一日、今週一発目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋100回、デッドバグ、胸郭リフト(汗)、バランスボール・シェイク(汗)、ヘックスバ･･･
- 笑いすぎた! 江口紗耶2025年12月20日BEYOOOOONDS CHICA#TETSUオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･BEYOOOOONDS「最KOO DE DANCE」発売中!!ぜひチェックしてください⭐️笑いすぎてお腹痛い!絶対腹筋筋肉痛なる!!!ー Have･･･
- いっぱい笑った! 高瀬くるみ2025年12月20日BEYOOOOONDS 雨ノ森 川海オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･‼️🐈⬛🐈🐈⬛あんまり上手にできなかったぁ🐈 でも見てね!!!!今日はいっぱい動いていっぱい笑った‼️腹筋割れそうだった笑笑久々にこん･･･
- 何をすれば痩せるの?「最もシンプルな筋トレの始め方」2025年12月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･べない。今や筋トレの方法も山のようにあるから。○脚痩せだから脚の筋トレ○二の腕だからこそ二の腕○下腹を痩せたいから腹筋と誤った情報が氾濫しています･･･
- 今週は優等生(笑)2025年12月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･で、中一日、今週4回目のトレーニングでした。よく通いました。それもあって、ベンチプレスも復活気味です!ストレッチ、腹筋50×3回、レッグロワリング･･･
