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キン肉マン、ゆでたまご嶋田先生にお会いしました。2026年01月04日石田順裕/セカンドキャリア奮闘記･･･言えた日でした。本当にありがとうございました!!🙇♂️✨俺もジェロニモを見習って今日から挑戦します。……まずは腹筋10回から。(あっ、ジェロニ･･･- 目標の体重77kg台には落とせたが……2026年01月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･けで、昨年110kgをクリア。今年は早見表の110kg相当を“挙げ続ける"のが目標だ。ストレッチからの、腹筋150回、デッドバグ、ヒップ･･･
- 脚が痩せなきゃ意味がない!「X脚XO脚O脚」の変え方2026年01月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･常太もも裏の内側が硬くなりますが、xoでは膝下は外にねじれるので、この動きで外側っがストレッチされます。○あぐらで腹筋動作→下腹が刺激されることで･･･
- 明けましておめでとうございます(今年のスローガン)(^^)/2026年01月01日ツアープロコーチ 玉谷康高オフィシャルブログ「ゴルフ上達ブログ」Powered by Ameba･･･1年通して続くと昔母に聞いた事からいまだに 信じている私 そして毎年恒例にしている年をこす瞬間には 腕立て伏せや、腹筋をしているのですが 先日コー･･･
- 腹筋背筋は効果ゼロ「下腹痩せ３つの方法」2026年01月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba新年!明けましておめでとうございます!今年もどうぞよろしくお願いいたします!年越し年初めに気持ちはリセット!でも、ダイエットの悩みはなかなかリセットされ･･･
- 2025年2025年12月31日私立恵比寿中学オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ました毎年だけどね 来年はファミリーのみんなにもらった笑顔をもっともっとお返しできるように頑張る!みんな笑いすぎて腹筋が割れてしまうくらい幸せにす･･･
- 2025年12月31日2025年12月31日蒼木陣オフィシャルブログ「蒼木のブログ(仮)」 Powered by Ameba･･･通して強くなろうと思える貴重な機会でした。5月の中旬~末には先輩の番組にお邪魔できたりfcの節目に腕立て&腹筋 計500回不可解な企画に挑･･･
- 朝を整える場所2025年12月30日森岡利行オフィシャルブログ「監督日誌」powered by Ameba･･･あるロッカーは、わたしの居場所でもある。芝居の宣伝も遠慮なくやる。 テレビをつけ、映像を見ながら縄跳びをする。 腹筋をして、ベンチプレスをして、･･･
- アラ還オジサンの意地と維持。2025年12月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ないのです!そんなわけで、年末の目標もクリア。スーパー寝不足からの、ゴルフ。今日は軽めで十分だ。ストレッチからの、腹筋150回、ラットプルダウン、･･･
- #CDJ2526 #アンジュルム ♪為永幸音♪2025年12月29日アンジュルムメンバーオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･!!🩷✨楽しかったー!!!!オープニングSEやMCを極限まで削って、踊りまくったのであっという間に感じた!!!!腹筋が壊れそうになるくらい、エネ･･･
