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【京都】いつもの辛口を2017年02月25日本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba\r\n \r\n \r\n京都にて脊柱セミナー第二弾でした。\r\n \r\n↑\r\n主催してくださったのは\r\nIMPROVE KYOTO 代表･･･- 肩甲骨は寄せない2017年02月25日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ないけど、上級者は肩甲骨が寄る。」\r\n \r\n上級者だから肩甲骨が寄るということはありません。\r\n確かに脊柱を伸展させる時に、肩甲骨を寄･･･
- 【腰痛を診る時の2つの観点】2017年02月24日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ります。\r\n \r\n \r\n1つ目は、筋連鎖です。\r\n \r\n腰痛を引き起こす際に固まる筋肉の代表は脊柱起立筋や腰方形筋です。\r\･･･
- 初めてお尻がパンプした日2017年02月23日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･計8セット完了!!柏木先生【どこに効いてる?】毎回インターバルで聞かれます(笑)いつもの私【腰が馬鹿になりました。脊柱起立筋が痛い。お尻を使ってる･･･
- 【身体を痛めない良い姿勢のポイント】2017年02月20日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･だからです。\r\n \r\n背筋をピンッと伸ばし、胸を張ることで、腰が反った姿勢になります。\r\nその時に、 脊柱起立筋群や僧帽筋などが優位に･･･
- 腸腰筋の特徴2017年02月16日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･述べると以下の3つがあります。\r\n \r\n① 股関節を屈曲させる。\r\n② 骨盤を前傾させる。\r\n③ 脊柱のS字弯曲を腰から作る。(腹･･･
- かっこいい背中へ!ハミ肉や肩こり解消??2017年02月16日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･ーケイブルレイズ後面三角筋へ刺激これは軽めのウェイト4.5kgでしっかり集中して✨最後はハイパーエクステンションで脊柱起立筋を刺激✨最初は自重での･･･
- 背中トレ~プロレスに活かす事は~2017年02月15日花月オフィシャルブログ「Many face」Powered by Ameba･･･持ってくる…\r\n\r\n\r\n\r\nこれが、まさにデッドリフトと同じ原理。\r\n\r\n\r\n\r\n脊柱起立筋を使ってます^_^\r･･･
- アイアンマンになれるスーツ?ミズノのBG7000T2017年02月11日レーシングドライバー横溝直輝の全開!オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･体幹サポートシャツが届きましたー!これすごいサポート機能がついているんですよ!#体幹サポート #肩甲骨サポート #脊柱起立筋サポート #上腕サポー･･･
- 【首を痛めない体幹の鍛え方】2017年02月10日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･レッチ感を感じる方もいるでしょう。\r\n \r\n肩甲骨から肋骨に着く前鋸筋が働くことで肩甲骨が外転し、肩甲骨と脊柱に着く僧帽筋や菱形筋の緊張が･･･
