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一日に70種類のトレーニングやってます。2018年01月19日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･同時に股関節や背骨、肩甲骨の可動域も拡大するようになっています。 加えて背骨や骨盤の動きを使って力を発揮する脊柱主導系と呼ばれる運動回路の構･･･- 誰にでも「すごい!」は作れる!脊柱側湾症のアラフォー女子が、背中美人に。2018年01月18日中村奈緒子オフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba初めてお越しになられたクライアントさん達に、 「続けられたら、なりたい体になれますか?自分を変えれることはできますか?」 といった質問をよく受けます。 ･･･
- 大殿筋討論2018年01月18日本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba･･･は体幹深部筋による腰椎骨盤のrigid-stabilityを得た上で、大臀筋を用いた股関節伸展動作を用いることで、脊柱起立筋への負荷を減じ筋性腰痛･･･
- 鉄球を使って腕のしなりを強化!|プロ野球自主トレ2018年01月17日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･ コモドストレッチ。一つのストレッチでたくさんの関節・筋肉に対してアプローチできます。股関節だけでなく、仙腸関節や脊柱なども同時に伸ばす複合系スト･･･
- コモドドラゴンの動画|プロ野球自主トレ2018年01月13日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･ 12, 2018 at 11:59午後 PST 背骨を動かすことで腕や脚をコントロールする能力を強化しています。脊柱主導系のトレーニングといいま･･･
- 自主トレ公開日。雑巾絞りトレーニングで連動性を強化|プロ野球自主トレ2018年01月12日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･って胸椎の伸展を出します。 サイドフリック。股関節から脇のつながりを、反動を使って強化します。もちろん股関節と脊柱の柔軟性も要求されます。 ･･･
- 【開催一ヶ月前】2月10、11日は横浜で『基礎から学ぶ機能解剖学』2018年01月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･関節(60分)~お昼休み~2－3 14:00~15:45 足関節(105分)2－4 16:00~17:15 体幹と脊柱(75分)2－5 17:30･･･
- 負けられない!2018年01月09日永田克彦オフィシャルブログ「永田克彦のレッスル日記」Powered by Ameba･･･リーンと、組み技に欠かせないチンニングで、ガツンと刺激を与えました。相手がいくら動かしてきてもビクともしない体幹。脊柱起立筋だけでなく、実は大腰筋･･･
- 【寝違えの原因は足首にあった!?】2018年01月03日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･太ももの横)⇅*前脛骨筋(スネの前)⇅*長腓骨筋(スネの外側)⇅大腿二頭筋(太もも裏)⇅仙結節靭帯(お尻の靭帯)⇅脊柱起立筋(背中) これらの筋膜･･･
- 【2日間で全身を学ぶ】基礎から学ぶ機能解剖学 全国ツアー2018年01月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･関節(60分)~お昼休み~2－3 14:00~15:45 足関節(105分)2－4 16:00~17:15 体幹と脊柱(75分)2－5 17:30･･･
