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34日目のエクササイズ★キャットバック2020年06月09日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba澤木です。おはようございます! 今日の1分エクササイズは、キャットバックです。 脊柱(背骨)をしっかり動かして、その可動性(動き)を失わないこと･･･- 33日目のエクササイズ★オーフォーニーエルボー2020年06月06日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･。おはようございます! 今日の1分エクササイズは、四つん這いでのニーエルボーです。 腹筋に効かすタイプのため、脊柱の屈曲伸展(丸めたり・反らし･･･
- 【背中のたるみ】を取る★１分エクササイズ(^０^)b2020年06月02日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･、座っていることが多い、身体が硬く、背中に脂肪がつきやすいなどが考えられるよ♪具体的には、僧帽筋(そうぼうきん)や脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん･･･
- 19日目のエクササイズ★オルタネイトバックアーチ2020年05月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ございます!澤木です。 今日も『1日3分痩せトレ』エクササイズやってみましょう! 今日は腹筋系でなく、背筋系(脊柱起立筋がターゲット)。 オ･･･
- 背中で語れる大人になる★VIVA!おしえてマッスル第15話2020年05月15日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba澤木です。またの名をマッスルお兄さんです☆ 今日の『VIVA!おしえてマッスル』第15話は、 またまた脊柱起立筋を鍛えちゃいますよ♪ ご笑覧く･･･
- 7日目のエクササイズ★サイドベンド2020年05月08日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･です。 左右にカラダを動かすこと自体に意味があるんです!!! 人間、衰えると『背骨が硬くなります』。 背骨(脊柱)が硬くなる↓側屈できなくな･･･
- 第4回目は背筋!★VIVA!おしえてマッスル2020年04月30日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaマッスルお兄さんこと澤木です。こんばんは!本日、第４回目のテーマは、脊柱起立筋です!腹筋ばかりでは猫背になりますよ~是非、脊柱起立筋も鍛えましょう♪★V･･･
- 勉強する意味を知りたければ社会科を学ぶべし。2020年04月24日JARTA 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･/j-seminar/jarta_online_seminar/ ・リコンディショニング・回旋系強化トレーニング・脊柱ムーブメントワークアウト/n･･･
- 子どもトレーニングの３つの条件2020年04月22日JARTA 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･/j-seminar/jarta_online_seminar/ ・リコンディショニング・回旋系強化トレーニング・脊柱ムーブメントワークアウト/n･･･
- 優先順位を高め、継続性を担保する2020年04月20日JARTA 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･/j-seminar/jarta_online_seminar/ ・リコンディショニング・回旋系強化トレーニング・脊柱ムーブメントワークアウト/n･･･
