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サッカー上半身操作の必須戦略2020年07月22日JARTA 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･→腕の振りのパターンが少ないかも ☑︎腕振りのスピードアップをやってるけどパフォーマンスが上がらない→腕と肩甲骨、脊柱の繋がりが乏しいかも ☑︎動･･･- やっとこOttyのオーダー商品、全発送追い付きました沢山のご注文ありがとうございました...2020年07月18日大原がおりオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･とうございました❣️ いっぱいインスタアップしていきます👊 ☺︎ 先日お誕生日だった父、ただ今入院中~😂🏥 脊柱管狭窄症で、2週間の手術入院･･･
- ガチガチに張った腰をほぐす骨盤を整える♡簡単筋膜リリース_____________︎....2020年07月09日美脚トレ―ナー坂井雪乃オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･整える♡簡単筋膜リリース💛 _____________✴︎...。 腰方形筋の筋膜リリースです😊 腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があり･･･
- びっくりな変化‼️一瞬で心が楽になる身体のメソッド2020年06月27日PICOオフィシャルブログ「いつでもPICOといっしょ」Powered by Ameba･･･ていたから、数字が出るものは捨てました〕服を着たときの感覚ではっきりわかります手足の末端を揺らし身体に微振動を流し脊柱や頸椎を緩め内臓を動かしてい･･･
- 【新発売】チャクラサシェ&リード・ディフューザーで心からのリフレッシュを♪2020年06月24日花凛オフィシャルブログ「キセキの毎日」Powered by Ameba･･･するだけでもそのチャクラが活性化し、心身のエネルギーが整うといわれています。■第1チャクラ(ルートチャクラ)(赤)脊柱の基底にあたる会陰(肛門と性･･･
- 尻2020年06月19日HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba･･･おもにお尻(大臀筋)太ももの前側(大腿四頭筋)太ももの裏(ハムストリングス)ふくらはぎ(ひふく筋・ヒラメ筋)背中(脊柱起立筋)を鍛えることができま･･･
- 40日目のエクササイズ★BBサイドベンド2020年06月19日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba澤木です。おはようございます! 今日の1分エクササイズはバランスボールサイドベンドです。 脊柱をしならせるのが、内腹斜筋・外腹斜筋に効かせるポイ･･･
- 40日目のエクササイズ★BBヒップリフト2020年06月18日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba澤木です。おはようございます! 今朝の1分エクササイズは『バランスボールヒップリフト』です。 脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングスの他に、姿勢を･･･
- 37日目のエクササイズ★バランスボールクランチ2020年06月13日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ バランスボールを持っている人は(タンスの肥やしになっている人も)是非お試しください。 背骨が反ったポジション(脊柱の伸展)は床では無理なんで、･･･
- 35日目のエクササイズ★サイドレッグレイズ2020年06月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaおはようございます!澤木です。 今日の1分エクササイズは、サイドレッグレイズです。 脊柱の側屈という動きは内腹斜筋・外腹斜筋をよく使います。 ･･･
