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12月に3キロ増えた、まず初めにすること。2024年12月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･姿勢変化では、主に体を丸めた姿勢になりやすく、体を伸ばすための筋肉が減少します。この動きでは、重力に対抗するための背中周り、脚の付け根の筋肉が刺激･･･- 「大人女子体操教室」start✨2024年12月19日横森理香オフィシャルブログ「素敵大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」Powered by Ameba･･･ぶらん体操、 ベッドの中で行う「亀ヨガ」、足マッサージ、 尿漏れ防止体操、嚥下障害防止体操、 ボールを使った胸と背中のストレッチ、 バスタオルを･･･
- のどが痛いと感じたら背筋を伸ばしてみよう。2024年12月19日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･ょっと上に戻して、腰椎から少し上のあたりに行き、今の腎臓の位置に落ち着くのです。 *** のど→胸→尾てい骨→腰→背中と場所を移動しながら成長して･･･
- ちゃちゃちゃブログ ♯186 師範選抜!!2024年12月19日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba･･･限は出せたかな?どうでしたか⁇ゆうみさんの卒業までほんとにあと少しです。このリハーサル期間でも、たくさんかっこいい背中を見てきました。まだまだとも･･･
- 年齢が思い知らされる時2024年12月19日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･を締め、トップとアンダーの差を作る4・胸筋を鍛えて胸板を厚くする(これ大事!!)とどのつまりは筋トレです。5・脇や背中の脂肪を胸に入れて固定する(･･･
- 久しぶりの観劇!!2024年12月19日芳野友美オフィシャルブログ「~一日一捨~」Powered by Ameba･･･売中!のらりくらりと生きていく | 総合法令出版再現ドラマの女王・芳野友美の初エッセイ「もう少し頑張ってみよう」と背中を押してくれる一冊『行列ので･･･
- ぐっず♪小野田紗栞2024年12月19日つばきファクトリー オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ございます😊衣装、本当にかわいい!よね!!!!🥲みんなのお気に入りポイントも、知ることができてうれしい!!!!背中のリボン、かわいすぎるんだよ･･･
- 首の筋肉 西田汐里2024年12月19日BEYOOOOONDS CHICA#TETSUオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･今朝起きたら筋肉痛でした昨日は「Do-Did-Done」いっぱい踊ったからね~本当にドゥディダンやばです特に首から背中にかけて!あんだけ頭振ってた･･･
- グンナイ❣️2024年12月19日古村比呂オフィシャルブログ「艶やかに ひろやかに」powered by Ameba･･･}先着最大1,000円OFFクーポン配布中! [ シルク100% ふわふわおやすみケープ 日本製 ] 肩当て 肩 背中 温める グッズ 温め 就寝･･･
- ご報告2024年12月19日MUMUBLOG Powered by Ameba先日のブログでは、たくさんの温かいメッセージをお寄せいただき、本当にありがとうございました。 皆さまのお気持ちが背中を押してくれたおかげで、無事に手術を･･･
