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☆12/14更新~夕方の独り言2022年12月14日山縣優オフィシャルブログ「優YOU自適~part2」Powered by Ameba･･･イワイとやってるなか、ワンチャンたちがお散歩のなか、Auntはこの芝生の上を、ウォーキング&ランの繰り返し股関節の柔軟性って、大事なのね(･･･- 感覚のエラーによる痛み、という発想。2022年11月30日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･関節に痛みが走った時、・頸椎の痛みや寝違いの痛みなど ▼視覚エラーからくる痛み ・とくに下半身の関節痛、・股関節と膝、足首、足指の関節痛、･･･
- 親友のサッカースクール2021年09月29日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･親友が経営するサッカースクールに参加。 サッカーのスキルではなく、日頃の姿勢、立ち方、座り方、歩き方、しゃがみ方(股関節の使い方)、将来膝を痛めな･･･
- ジョリージャンパー2020年01月25日はあちゅう オフィシャルブログ「旦那観察日記」Powered by Ameba･･･ゃ気に入ってるみたいで、大喜びで遊んでくれます😊周りの先輩ママたちからは好評の遊具なのですが、インスタに載せたら股関節に悪いという意見も何件かき･･･
- 「今月1.5キロ太った、」は痩せチャンス!2018年11月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･+立ちしゃがみ→バンザイの動きは上半身の70%立ちしゃがみの動きは下半身の70%の筋肉が使われます。また、肩甲骨ー股関節の普段使われない深部の筋肉･･･
- 「なんで二の腕と脚が痩せないの?」の答え2018年11月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･めに、太もも、外ももに負担が集中し膝周りを中心に四角い太ももに形が付きます。(サッカー選手のようなイメージ)また、股関節と足首の中間関節のため、両･･･
- 恩師マーク先生のクラス久しぶりに受けたら、股関節周りや脚がガクガク…笑 物凄い良いエクサ...2018年08月07日《床バレエ》美尻王子の竹田純オフィシャルブログ 「お尻を制する者は全ての美を制す」Powered by Ameba恩師マーク先生のクラス久しぶりに受けたら、股関節周りや脚がガクガク…笑 物凄い良いエクササイズだから一回でカラダがスッキリ❗️ただ直ぐ効果ある･･･
- 前後から見た「四角い太もも」の細め方2018年07月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･不足するから。例えば、モデルウォーク。イメージで十分ですが、クネクネとしたような歩き方には、体重と重力の負荷を脚ー股関節ー背骨ー肩甲骨と受け流すよ･･･
- いつの!?2017年12月21日大真みらんオフィシャルブログ「御覧、大真みらん!」Powered by Ameba･･･への意識を高めていく事(後脚の爪先や軸脚膝伸ばしなど)✔︎大腿筋の筋力アップなどをメインメニューにラスト3分は✔︎股関節まわりの筋力アップも欲張っ･･･
- ありがとう♡2016年02月06日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba･･･行ってきます!彩月に熱々のおうどんも運んで、顔色も見て安心したので、ちょっとだけ行って来ます。整形外科では、持病の股関節を診てもらった時に、ついで･･･
