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お腹の脂肪を落とすには~を取れ!!!2022年06月09日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･。反り腰も直したつもりでしたが、無意識の時にお腹の力が抜けて反ってるんですね、、なので腰痛もあります。生まれた時に股関節脱臼をして股関節が硬いので･･･- 久しぶりのショートステイ2022年01月28日高橋里華オフィシャルブログ「介護らいふ」Powered by Ameba･･･れは伸ばせなくなります。 義父の足も内側に入ってきてクロスしてしまうので足の間にタオルを挟みオムツ替えの時などに股関節から足の方を時々マッサージ･･･
- 「下腹の部分痩せは本当にできるの?」の答え2018年12月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･出る。これをどう解消するか?ポイントは、重心位置にあります。本来骨盤前傾の場合はつま先よりの重心になります。これは股関節が前方に回旋し可動域が上が･･･
- 座ったまま「お腹痩せ&ヒップアップする方法」2018年12月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ない部位に付く傾向があります。デスクワークの場合、○背中は猫背になりがち○骨盤は後傾になりがちこれらの傾向があり、股関節ー背骨ー肩甲骨の動きが制限･･･
- 背骨を伸ばす~兼子ストレッチ2016年11月15日兼子ただしオフィシャルブログ「Stretchで日本を元気にする。」Powered by Ameba･･･のは老化、伸びるのは進化です。カラダで最も大事な「背骨」を伸ばしましょう。その結果、四肢も柔らかくなります。たんに股関節を伸ばすストレッチでは得ら･･･
- スリミングbody2015年04月12日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･固まった筋肉、リンパを根こそぎ流して下さいまして、かなりスッキリしました一回り細くなって、お尻も上がりましたよ^^股関節を解すのに良いというツボが･･･
- reforma Kogao Studio.2015年04月04日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･間行けてなくて最後に運動したのは日曜日の格闘技体験。分かってはいましたが、私の筋肉、関節がかたまっとりましたー特に股関節ね!体のキープってシビアで･･･
- 軽快です!2014年11月17日山田壮太郎オフィシャルブログ「職業砲丸投 山田壮太郎のブログ」Powered by Ameba･･･れば連続ジャンプがイケそうな気がする~(笑)トレーニングでは、上半身は肩甲骨から動かすことを徹底してやり、下半身は股関節周辺を動かしまくってます!･･･
- 長所③2014年06月13日山田壮太郎オフィシャルブログ「職業砲丸投 山田壮太郎のブログ」Powered by Ameba今日は、中学の恩師の学校で練習しました。練習といってもハードルを使っての股関節周辺を動かす事と軽く走ることをしました。競技をやっている方は、わかるのです･･･
- 最終調整2014年06月04日山田壮太郎オフィシャルブログ「職業砲丸投 山田壮太郎のブログ」Powered by Ameba今日は、最終調整で、股関節周辺の確認のためにランジやりました。いつも、調整で必ずやるのがランジです。最初は、キツいけどだんだんやるにつれて動きが良くなっ･･･
