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インストラクター研修会です~㊙️技術ウォーキングが詰まっています‼️2026年02月15日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･️何やら~腕付け根まわりデュークもやってみた‼️意外とできる~㊙️肘から肩ぐちこれも、はがいじめの一歩手前‼️㊙️肋骨~前腕筋二頭筋を伸ばす五次元･･･- ０から学ぶ!「部分痩せの基礎知識」2026年02月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･勢を変えずに左手をおへその辺りまで引きます。１５回行い反対も繰り返します。〇おへそに向かって肘を引く→肩甲骨内側ー肋骨上方への動きが引き出されるこ･･･
- 排毒フェス!!2026年02月13日yujiオフィシャルブログ「星読み語り」Powered by Ameba･･･は直腸、排泄器乙女座は腎臓、膵臓天秤座は神経系、腸、蠍座は循環器、背中、射手座は胃、胸部、山羊座は十二指腸、胸骨、肋骨、食道水瓶座は顎、歯、首、肩･･･
- やっぱり書くことが好き(台湾記録)2026年02月11日MACOオフィシャルブログ「ネガティブでも叶うすごいお願い」Powered by Ameba･･･す。9日間で戻ってきてくれました。JALさんありがとうございます。 明日もう1度整形外科にかかる予定です。 肋骨を骨折してから丁度１ヶ月にな･･･
- 「去年の洋服が着れない」を解消する痩せ方の基礎知識2026年02月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･フスタイルから〇肩周りの柔軟性のほう大きくなり、〇股関節のほうが動きが少なくなっています。これがくびれができず、〇肋骨周りがげっそりする〇腰上に脂･･･
- 今日の格好⋈Wネキがメンテナンスへ2026年02月10日クロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･さっちゃんのヘッドフォン借りてる今日は腸もみいって3,4kg太ったけれどお腹にそこまで影響ないかな?最初と比べると肋骨のしまりがちがうっっっ鍼もい･･･
- 昨年１１月肋骨骨折中の撮影でした(笑)2026年02月09日今陽子オフィシャルブログ「This is my season」~今を生きる~Powered by Ameba皆さん、いつもありがとうございます。今、出ている月刊茶の間昨年１１月肋骨骨折した翌日撮影したものです。そんなに重傷と思わず撮影したんですが、このあとが大･･･
- わたしのこと2026年02月08日尾形あいオフィシャルブログ「サンキューー!!尾形家です!by嫁」Powered by Ameba･･･のに今日は花粉症症状がでているわたしです。笑スッキリしないなぁいつまで引きずるのよ!この身体!!咳はまだ残ってるし肋骨はひび入ってるし花粉だかなん･･･
- 実は比例する「痩せづらさ、ふくらはぎの太さ」の秘密2026年02月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ための解消エクササイズです。１.骨盤ー肩甲骨イスの淵を掴み肩の高さを変えないように片方のヒップを浮かせる２.骨盤ー肋骨イスに座り片手にダンベルを持･･･
- 私たちの本質は観察する意識の側(台湾リトリート)2026年02月06日MACOオフィシャルブログ「ネガティブでも叶うすごいお願い」Powered by Ameba･･･だいてから解説します裏側に私のサイン✍️を入れていて裏向きで引いてもらいます~さてどのメッセージが届くのか💖 肋骨骨折してから関西関東の移動以･･･
