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『“ササミ串♪"』2024年07月12日遠野なぎこオフィシャルブログ「Nagiko Tono Official Blog」Powered by Ameba･･･だけ戴きました。めちゃくちゃ美味しかった😆💓✨✨✨しっかし、痛いなぁ…Σ(-᷅_-᷄๑)🏥💦#遠野なぎこ#肋骨#骨折#ヒビ#痛み#全治3週･･･- 毎日継続できる理由はコレです2024年07月11日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･ップミーブラだけでもこんだけ成長するけんプリンセスアーチは全然必要ない人には必要ないやろうけどねアップミーブラは・肋骨締め・バストケア・姿勢矯正も･･･
- 夏‼️セクシーなお腹作り2024年07月11日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･!ので、トレーニングとは違いますが、ドローインとバキュームのセットを数回やってます☺️でも、この2つ↑はどうしても肋骨が開いてしまうので、終わった･･･
- 『“骨折&ヒビ"』2024年07月11日遠野なぎこオフィシャルブログ「Nagiko Tono Official Blog」Powered by Ameba･･･とかなら反省もするけど、そうじゃないからさ。全治3週間。困った、困った(*´ー`*)💦#遠野なぎこ#骨折#ヒビ#肋骨#摂食障害#困った身体だ#戴･･･
- 『“病院行って来るね"』2024年07月11日遠野なぎこオフィシャルブログ「Nagiko Tono Official Blog」Powered by Ameba皆さんこんにちは、遠野なぎこです(´∀`*)♪『“病院行って来るね"』。あまりにも痛い。肋骨🩻。病院行って来ます。#遠野なぎこ#転倒#整形外･･･
- 一年前の私と今を比べてみた!継続は力なりです2024年07月11日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･るだけやけん↑が一年ちょっと前で、↓が最近のやつ。毎日のブラをアップミーブラに変えるだけで・姿勢矯正・バストケア・肋骨締めを一気にしてくれるのよ何･･･
- 35歳から「痩せる=下半身痩せ」にならない原因2024年07月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ます。年々大きくなる痩せ方の偏り痩せればなんとかなった!時期と異なり、35歳を過ぎると実質の姿勢筋の低下で肩甲骨や肋骨、腰回りが硬くなります。代償･･･
- 毎日継続できる理由はコレです2024年07月10日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba･･･ップミーブラだけでもこんだけ成長するけんプリンセスアーチは全然必要ない人には必要ないやろうけどねアップミーブラは・肋骨締め・バストケア・姿勢矯正も･･･
- 7月の私の体重公開㊙️㊙️㊙️㊙️2024年07月10日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･😂😂😂😂😂ショートは、つけやすくてトレーニング中も、、、日常も今はショートベルト㊙️つけやすいのに、、、肋骨は細くなる㊙️㊙️㊙️㊙️㊙･･･
- 曲げると2倍!?太見え二の腕の解消2024年07月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･けがサポート筋であることが、腕の負担を増やしてしまう原因に。(また、肩のゴツさ、肩幅拡大の原因)動作に肩甲骨下部、肋骨上部への動きがサポート筋とし･･･
