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痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法2025年04月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もう少しだ。。○バランスをとる為に上半身の筋トレ○脂肪を落とす為に有酸素運動‥‥上半身が筋感でゴツゴツ。より鎖骨、肋骨周りの脂肪が落ちる。ここで立･･･- 反り腰とピラティス2021年10月11日DJ YURiAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･と思います。 ※この記事めっちゃ長いので電車の乗り過ごしなどご注意ください。↑私よくやってしまうので🙉 先日は肋骨のことについて書きました💡･･･
- 「お腹より腰、背中に乗る脂肪」２つの原因2024年06月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･り筋がストレッチされます。またその状態で横に倒すことで働きの少なかったヒップ周りが働きます。○片手を頭の後ろ→肩ー肋骨周りが伸ばされます。肩ー肋骨･･･
- 無意識に凹んでる!夏前のお腹の作り方2025年06月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･気付いたらお腹がポッコリ出てる。。この原因になるのはお腹の弱さでも、食事でもありません。原因は骨盤の傾きと肩甲骨ー肋骨の位置関係。この3点が作る体･･･
- いつでも安心!無意識にお腹が凹む方法2019年04月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を望むためこれらの姿勢筋は優先して減らされます。いつも安心。無意識にお腹が凹む方法背中や骨盤が重力に負けて丸まると肋骨と骨盤の位置が近づきます。(･･･
- 連休前のお仕事終わり!みんなでキャンディ食べて頑張ったよ!2025年06月20日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Ameba･･･るようになったというか。私たちが遊びに行ってもニコニコしてるし、以前より耳も聞こえてる様子。調子良さそうね!からの肋骨ポキ!でした😂家族みんなで･･･
- 毎日忙しい日々です。2025年06月19日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Ameba･･･始めてみるか!と思って早寝をしましたが…目覚まし消して二度寝したよ…30分でいい。どこかで動こう。ここ1週間で父が肋骨3本折りましたショートステイ･･･
- 固太り!脇周りや、肩がむっちりする原因2025年03月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･った姿勢○肩が前に巻かれた姿勢○背中が丸まった姿勢が定着してしまいます。これが○肩甲骨の下方への動きを少なくする○肋骨を上に上げる動きを少なくする･･･
- 「肋骨は浮き出て、太ももが痩せない」夏前NGの解消方法2024年05月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれを作り、脚も細く!ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、･･･
- 『“骨折&ヒビ"』2024年07月11日遠野なぎこオフィシャルブログ「Nagiko Tono Official Blog」Powered by Ameba･･･とかなら反省もするけど、そうじゃないからさ。全治3週間。困った、困った(*´ー`*)💦#遠野なぎこ#骨折#ヒビ#肋骨#摂食障害#困った身体だ#戴･･･
