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- 超回復2009年09月11日中田大輔オフィシャルブログPowered by Ameba・・・筋肉痛がとれたとき…ボクはものスゴい動きをすると思うよ(笑)\r\n\r\n\r\n筋力アップって、筋トレによって筋肉繊維を痛めつけたり、切ったり・・・
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- 加圧トレーニング①2008年11月29日松本亜希オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・血流量を適度に制限した状態で行うトレーニング法ダヨ。短時間のトレーニングで通常のトレーニングの3倍の効果をもたらし筋肉繊維を痛めないという特徴があ・・・