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歌う看護師が推奨する『歌う』7つの健康効果2026年01月03日歌う看護師♪入山アキ子・白革の手帖♪Powered by Ameba･･･ことで肺活量が増え、血行が促進🔴口腔機能の維持・向上(オーラルフレイル予防)歌詞をハッキリ発音するとお口の周りの筋肉や舌を動かします。嚥下機能を･･･- 骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動&食事方法」2026年01月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･作る糖質、○熱を発生させるたんぱく質で基礎代謝、脂肪燃焼自体を増やすことでお腹周りも減りやすくなります。カロリー!筋肉量!だけで見てしまうと体脂肪･･･
- 2日目~!!!! 広本瑠璃2026年01月03日OCHA NORMAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･~昨日から連続でのライブ!!!めっちゃ楽しいけど、昨日も今日も当日ゲネがあって2公演ずつしてるのと一緒だから身体が筋肉痛明日は3公演あるからしっか･･･
- 新春初歩き~＼(^o^)/2026年01月03日山田敏代オフィシャルブログ「やまさんの青空日記NEW」Powered by Ameba･･･ショッピングモールで休憩😊帰りもしっかり歩きました👣約3時間‼️気持ち良かったぁ~＼(^o^)/本日、ちょっと筋肉痛みたいです😅
- 勉強のやる気の出し方2026年01月03日ぎん太オフィシャルブログ「医学部ぎん太」Powered by Ameba･･･て、自分のことは棚に上げて鼓舞してあげるのがいいのかな…他人に勉強させるイメージで。なかやまきんに君が、「おい俺の筋肉、やるのかやらないのかどっち･･･
- もっこもこでわっくわく♡2026年01月03日あさくらはるか17オフィシャルブログ「アイコトバは『17!』」Powered by Ameba･･･かったけど昨日は岩手の郷土料理らしいくるみ餅を作ったよーひたすらくるみをすり潰して作るので朝起きた時に腕がほんのり筋肉痛でしたwwゴロゴロ寝正月の･･･
- 【正月太り】❤より怖いのは「正月老け」。正月老けを防ぐ!美容鍼で肌も心もリフレッシュ2026年01月03日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･針灸整骨院のサポート紹介】 稚乃針灸整骨院では、美容鍼に加えて以下の施術も行っています: - **EMS**:筋肉を刺激してリフトアップ効果を･･･
- 実は…しょうくんにもクリスマスプレゼントを用意しました♡2026年01月03日桃オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･i マット 指圧マット 刺さり感 血液循環 痛みリラックス ヨガマット 自宅 室内 室外 男女兼用 トレーニング 筋肉トレー ジム 筋肉 運動 厚･･･
- Mt Fuji2026年01月02日寺田千穂オフィシャルブログ「寺田千穂のホンワカ日記」Powered by Ameba昨日久々にスキーを楽しみましたが今日全く筋肉痛になりませんでした🙆♀️毎週欠かさず続けているヨガのおかげかもしれません‼︎澄んだ空に富士山気持ちも新･･･
- 今日こそは食べ過ぎに注意。2026年01月02日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･思考と感情が混線」しやすい。 社会的責任・プレッシャーが強まり、周囲との小競り合いもあるかも? ◆本日の健康運 ・筋肉のこわばり・年末年始の食べ過･･･
