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自宅で。2026年01月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaさすがに身体がボロボロ。練習場しすぎですね(笑)おまけに、筋肉痛もあるし。マッサージ、鍼灸の坂ちゃんに久しぶりに自宅にきてもらいました。今年も宜しくです･･･- @全身筋肉痛なりますフラグ2026年01月04日朝日奈ゆうみオフィシャルブログ「カデンツァ」Powered by Amebaひゆのんなゆーみんです(´∇`)#今日のひな歌愛のギャンブル賭けたくて伸るか反るかでやって来たAKB48 team K 「オケラ」✼••┈┈┈┈┈┈┈┈･･･
- 2連チャン(笑)2026年01月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･。約2時間、いい練習だった!もうちょいかかりそうだけど、上手くいく気がする!しかし、昨日の久しぶりのトレーニングで筋肉痛(笑)オジサンは嫌だね。一･･･
- 美肌・疲労回復・栄養補給が叶う!完璧なバスソルト2026年01月04日朝井麗華オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･て採取した塩化マグネシウム100%のバスソルト!!私たちの体に欠かせないミネラル。その中でもマグネシウムは、神経や筋肉の働き、血圧調整、エネルギー･･･
- 義理の実家に義理の弟が来て義理のケーキをもらった2026年01月04日カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba･･･yomitai.jp第3回公開しました!1月3日(土曜日)身体が痛くて参った。昨日久しぶりにたくさん歩いて股関節が筋肉痛のような感じ。老いを感じる･･･
- 義母から伝授!!おいしく・体にもいいものと毎日の積み重ね2026年01月03日稲垣飛鳥オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･りの主成分は... にがりの裏の表示を見ると塩化マグネシウム 塩化マグネシウムの効果を調べると... ✔️筋肉の緊張緩和(肩こり・疲労回復･･･
- 歌う看護師が推奨する『歌う』7つの健康効果2026年01月03日歌う看護師♪入山アキ子・白革の手帖♪Powered by Ameba･･･ことで肺活量が増え、血行が促進🔴口腔機能の維持・向上(オーラルフレイル予防)歌詞をハッキリ発音するとお口の周りの筋肉や舌を動かします。嚥下機能を･･･
- 骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動&食事方法」2026年01月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･作る糖質、○熱を発生させるたんぱく質で基礎代謝、脂肪燃焼自体を増やすことでお腹周りも減りやすくなります。カロリー!筋肉量!だけで見てしまうと体脂肪･･･
- 2日目~!!!! 広本瑠璃2026年01月03日OCHA NORMAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･~昨日から連続でのライブ!!!めっちゃ楽しいけど、昨日も今日も当日ゲネがあって2公演ずつしてるのと一緒だから身体が筋肉痛明日は3公演あるからしっか･･･
- 新春初歩き~＼(^o^)/2026年01月03日山田敏代オフィシャルブログ「やまさんの青空日記NEW」Powered by Ameba･･･ショッピングモールで休憩😊帰りもしっかり歩きました👣約3時間‼️気持ち良かったぁ~＼(^o^)/本日、ちょっと筋肉痛みたいです😅
