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メグロコ。2021年02月05日長江崚行 オフィシャルブログ「RYO-KI BLOG」Powered by Ameba･･･ごすことが多くなったなぁ…。昔は睡眠時間が少なくたって活発だったんだけど、今はちゃんと睡眠を取らないと、休みの日に睡眠負債の請求がドンっとくる感じ･･･- おはようございます2020年01月08日高橋克典オフィシャルブログ Powered by Ameba睡眠負債を抱えぬ為にも眠れる時は眠ることにして。 よく眠りました。改めて50代の身体をどう構築して、メンテナンスしていくか、ひとつずつ検証してい･･･
- 最近♡うい2018年08月02日Le Sianaオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･迷惑かけない程度に追い込んで頑張ります🏃🏻♀️💨まずは残りの大学のテストね!しっかり勉強して頑張ろう✍🏻睡眠負債…テスト終わったら爆睡し･･･
- 『名医が教える 寿命を延ばす恋愛医学』 (扶桑社新書より発売、予約受付中)2019年10月20日医師・ジャーナリスト 森田豊のオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･の食材は モナリザ症候群から脱却しよう ……ほか 第七章 良質な睡眠をとって活気ある生活 長寿の睡眠時間は●時間 睡眠負債はがんリスクを高める 熟･･･
- 「核ミサイルを保有する独裁国家・北朝鮮」の出現という悪夢を阻む道筋が見えて来ない現実2017年07月06日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」Powered by Ameba２０１７年７月５日\r\n\r\n 午前２時過ぎ。なかなか「睡眠負債」を減らすサイクルに入れない。(ふう)\r\n\r\n 本日は朝の新幹線で地元入り。･･･
- 目覚めスッキリ!「最高の快眠術」~ゆほびか９月号、発売!2018年07月16日ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」･･･!安眠できる「癒しの心音CD」●脳が休まり熟睡!高血圧・腰痛・うつも改善「おでこ冷やし」●スタンフォード式快眠術「睡眠負債の返し方」を西野教授が伝･･･
- いかなる犠牲を払っても解明すべき公文書改ざんの真相~自民党議員は本当に怒っているのか?!2018年04月07日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」Powered by Ameba･･･運動の時間を作る。どんなに忙しくても、食事の栄養バランスを考える。睡眠不足でもブログの更新はサボらない。そもそも「睡眠負債を溜めない」ようにする。･･･
- 「ふるさと納税」のあるべき姿とは?!~石田総務大臣の知識と人柄、草津町長のシャープな頭脳に感銘!2019年02月21日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」Powered by Ameba２０１９年２月２１日 １８時。少し早めに高崎の自宅に帰還。「睡眠負債」を軽減するための仮眠を取る前に、ブログを更新してしまおう。 今日は、終日、前橋市内･･･
- コロナ&ワ●情勢その35[ニコニコ配信10/2]自国を人体実験の場に供するな・井上正康先生Q&A2022年10月02日松田学オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･係に基づいて、先生からの睡眠アドバイスをいただければありがたく存じます。・コロナ感染リスクも増加…免疫力低下招く「睡眠負債」とは?https://･･･
- 夫や子が朝眠そう…はあなたのせい!?理由と対策2018年09月01日小林麻利子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･目安に平日の起床時刻から逆算した就寝時刻を決め、3日連続で眠ってみる。もちろんアラーム時計はセットせず。1日目は、睡眠負債がたまっていれば長めの睡･･･
