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肩こり・首こりの筋肉2018年03月12日有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba･･･ーナーの有吉与志恵です。今日は朝から社内試験でした。チャレンジは肩のリセットをしている様子です。おさえている筋肉は棘上筋肩甲骨と上腕骨をつないでい･･･- ⑤サイドレイズ2017年11月15日岩城由志オフィシャルブログ「Everyone can do it.」Powered by Ameba･･･の外旋動作が含まれてしまうと、肩関節外転で鍛えられる三角筋中部ではなく、ローテーターカフに含まれる棘下筋・小円筋・棘上筋や、三角筋の後部の関与が大･･･
- 【全身の力で身体を動かす】2017年04月17日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ナーマッスルを働かせれば良いのでは?\r\nそう思う方もいらっしゃると思います。\r\n \r\n肩関節であれば、棘上筋という筋肉が働きながら三角･･･
- 【身体機能の高め方-体幹を使って腕を動かす】2017年01月22日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･骨の向きが平行な位置関係にある状態。肩甲骨関節窩と上腕骨頭がしっかりとはまり、肩関節を安定させる小円筋・肩甲下筋・棘上筋・棘下筋がバランスよく働く･･･
- おすすめの解剖学2016年12月29日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･筋肉の働きだけで見たら間違ってはいないからです。筋肉が拘縮していたり、収縮が弱くなっていたりはありますが、三角筋や棘上筋や僧帽筋といった筋肉が働い･･･
- 【肩甲骨を立たせる】2016年10月19日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･r\nゼロポジションとは、肩甲棘と上腕骨が平行な位置関係にある状態で、ローテーターカフ(肩周りのインナーマッスル→棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋･･･
- 自重トレーニングvsウェイトトレーニング2016年08月22日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･っていてもパフォーマンスは上げられません。 例えば肩関節。力強い動きをする際の主働筋は三角筋、安定性と初動に必要な棘上筋が肩関節の動作に必要だと言･･･
- 怪我と競技2016年07月06日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba･･･結論から言うと、怪我でもなんでもそこで終わるならそれまでの選手だということです。自分の中で手首骨折、頸椎ヘルニア、棘上筋 腱板断裂などは怪我のうち･･･
- 突起性の寝違い対処法!セラピスト向けの施術法2016年03月05日藤田淳士オフィシャルブログ「Beauty Training」Powered by Ameba･･･してもらって痛くない右か左を攻める。起立筋に沿って、肩甲骨まで冷え因子が包含してるようなら天宗で一度緩め、この際、棘上筋のいたずらにより肩峰の内溝･･･
- 食いしん坊2016年01月08日池端忍オフィシャルブログ「Dialogue」Powered by Ameba･･･お勧め‼︎ローテーターカフという肩まわりの筋肉を支えるインナーマッスルのユニットを意識。(因みにローテーターカフは棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋･･･
