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- [肩こり] 寝る前の1分!コリ解消ストレッチ《夜 東京レッスン報告・次回告知(スリープ2)》2020年03月05日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba●本日のレッスン《肩こり 編》①正座をし、両手を後ろで組む。②上半身を前に倒す。→おでこを床につける☆※つかない人は、体を前に倒すだけでもOK!⑤そのま・・・
- [足腰] 100歳になっても元気に歩ける体づくり《東京レッスン報告・次回告知(ビューティー)》2020年02月15日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba●本日のレッスン《足腰 編》①椅子の背もたれに手を添え、一歩後ろに下がる。→足を肩幅に開き、つま先を前に向ける☆②そのまま、膝を曲げて重心を下に落とす。・・・
- [肩こり] ゴリゴリを動かして取ろうストレッチ《夜 東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年11月15日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba・・・に冷え込み寒くなってきました☆季節の変わり目、一番体調を崩しやすい時期に突入です!体調管理には充分に気をつけ、次の東京レッスンまで元気でお過ごしく・・・
- ティファニーwedding & for講師様2016年09月25日丹羽萌子オフィシャルブログ「スイーツヒーロー萌子の Sweets工場へようこそ」Powered by Ameba・・・でも簡単にできる案を発見したので、 こちらは、 来月あるケーキットレッスンfor講師の(まだ予約可能みたいです)東京レッスンの際に まずは参加予・・・
- "生まれ変わる"を体験した麗人たちのSTORY⑥2023年06月06日くれゆかオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ 宝塚式ならではの磨き方で一流の美と品格・オーラを4ヶ月間、仲間とのセッションで身につけていきます。 今期から東京レッスンと関西レッスンにコー・・・
- [下半身] 瞬時に立ち上がれる強い脚づくり《朝 東京レッスン報告・次回告知(リフレッシュ)》2020年02月05日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba●本日のレッスン《下半身 編》①両手を横に広げ、右足を後ろに出す。②そのまま、後ろ足を上に上げる。→上半身が前に倒れないよう注意☆→右ヒップを意識☆③後・・・
- 桜2019年03月28日クロマチックハーモニカ 南里沙オフィシャルブログ「南里沙のさんぽ道」Powered by Ameba・・・ ♪*:・'゜♭.:*・♪'゜。.*#:・'゜.:*♪*:・'゜♭.:*・♪'゜。.*#:・'゜.:* 明日は、東京レッスンです。寒の戻りで、東・・・
- あなたを愛する方法を教えてください‼️Just show me how to Love you‼️2021年06月17日宇咲愛オフィシャルブログ「つまずき女の痛快!逆転ホームラン劇♡ 宇咲愛アシュタール オフィシャルブログ」Powered by Ameba昨日のレッスンごっこ~~♥️初めて~~東京レッスンごっこ~~についたコメントSwan☆初めて見学させていただきました。愛さんの歌声にうっとりでした❤レゴ・・・
- [姿勢]見た目を7割増しに美しく見せる方法《朝 東京レッスン報告・次回告知(リフレッシュ)》2020年01月07日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba●本日のレッスン《姿勢 編》①胸を斜め上に向ける。②背中全面に意識を向ける。→背中に目があるような意識を持つ☆③常に引き上がるよう、頭の上をフックで吊り・・・
- 改めて感じる隠された真実【明日11/3(日)東京·朝·リフレッシュ】2019年11月02日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba・・・つまでも健康でいるため、今できることから始めてみましょうね☺11月3日(日) レッスン告知《東京》明日から、11月東京レッスンがスタートします♪つ・・・