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『しあわせの雨傘』2018年06月26日遠野なぎこオフィシャルブログ「Nagiko Tono Official Blog」Powered by Ameba･･･い…疲労が積み重なり…喉を守る為、我慢に我慢を重ねた生活…大袈裟じゃなくてね、お水の飲み方一つとってもかなり慎重に摂取するようにしています。むせた･･･- 唄えるボディメイク^ ^2017年12月16日河村隆一オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･体重は逆に増えていたりもする方もいる様です!!食事の量をただ減らすだけでなくトレーニングを続けタンパク質をしっかり摂取して・・一日のカロリーを少し･･･
- 学生ボディビル出場への道~バーベルクラブ設立~2017年10月26日竹下幸之介オフィシャルブログ ｢スーパートレーニングデー｣ Powered by Ameba･･･れていて、ちょうど日体大に転勤される時に食事を一緒にさせていただく機会がありました。そこで大量の鶏肉とハイボールを摂取して、二次会でカラオケに行く･･･
- ②八ヶ岳10時間トレッキング(徒歩のみ25km)2017年09月09日田代万里生オフィシャルブログ「MARIO CAPRICCIO」･･･ロッジのスタッフの方が朝早いのにお見送りして下さり、トレッキングすることを知って朝食(サンドウィッチや酢の物や塩分摂取用のお菓子)を準備して下さっ･･･
- ライラック☆2017年08月03日オジョーブログ Powered by Amebaにのり地元へ。びっくりドンキー。レギュラーバーグディッシュにサラダもう一丁つけつけご飯小盛り。野菜摂取。久しぶりのびっくりドンキー。安定のうみゃさだ。今･･･
- おぴる☆2017年07月31日オジョーブログ Powered by Ameba･･･また増量しました。ナスと牛肉とジャガイモいれてリニューアル。カルシウムとるためチーズ。牛乳も飲んでチーズも食しCa摂取。雨降り~。涼しいね。今日お･･･
- ただいま妊活中 ③2017年03月12日加藤貴子オフィシャルブログ「UCKY SMILE」Powered by Ameba･･･活改善についてざっくり説明しますと…食事の取り方の工夫は血糖値を急に上げない食べ方で、食事の順序を、まず野菜から、摂取するようにしました。そうやっ･･･
- 血管が若返る「シナモンコーヒー」で糖尿病・高血圧・耳鳴りが改善!2016年12月26日ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」･･･態でした。まずは薬を使わずに改善したいと希望する中野さんに私が提案したの は、シナモンパウダーを 1 日 3g程度摂取することと、炭水化物の 摂取･･･
- 万能ダレをちょっとアレンジ♡チャーシュー風ナムル丼♪…試合連戦献立2016年05月24日はるはるオフィシャルブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」Powered by Ameba･･･︎あさりの温麺【今日の晩ごはんのポイント】糖質メインの献立の中に、活性酸素除去の役目のある食材もプラス…そして鉄分摂取と吸収アップ、疲労回復を目的･･･
- 万能ダレde♪いただきもの三昧です♡…試合2日前の献立2016年05月12日はるはるオフィシャルブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」Powered by Ameba･･･き揚げの天ぷらにしました~かき揚げはね、玉ねぎ・しめじ・小えびを使って…大根おろしを添えていただきます!消化酵素…摂取♡←消化を助けてくれます毛ガ･･･
