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【ローソン限定】新作マシュマロラテ飲んでみた!2022年02月09日外村美姫オフィシャルブログ「ぱんだのぶろぐ」Powered by Ameba･･･とストロベリーが甘く香り、ほんのり甘酸っぱいホットメニュー。価格240円(税込) お店の方が本当に本当にご親切で、実況中継で作り方を読み上げて下さ･･･- ２月５日はニコニコ笑顔の日って知ってました?2022年02月05日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･ ミソは意図的ってところです。 意図的=マインドフルネスの入り口ですから、 ついでに「へこんでたなあ」と実況中継して へこんでる自分を客･･･
- 本音で話せない人へのアドバイス2022年02月04日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･ 放置しないことです。 「なんかモヤモヤする」 「やな感じがする」「我慢した」 「遠慮した」などとリアルタイムで 実況中継し客観視してみます。 ･･･
- 樋口君の昭和は遠くなりにけり 第7回2022年02月04日アラフォーアイドル輝けプロジェクト オフィシャルブログ Powered by Ameba皆さん、こんばんわー。樋口一です!さて今回は・・・ ・・・そう、おばさんの自分実況中継、ありますよね。 最近自分でも家の台所とかでやってんな~･･･
- 客観視を強めるヒント 昨日の質問の続きです2022年02月02日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･めるヒント 昨日の質問の続きです こんな質問をいただきました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 実況中継してみても 自分が客観視･･･
- 実況中継しても客観視できているかどうかはっきりしません!2022年02月01日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･ネスに関する私自身の日々の気づきやセミナー情報・書籍の情報などをアップしています。 本日のお題 → 実況中継しても客観視できているか･･･
- 娘の「言葉」を育てるために2年半気をつけてきたこと6選!(長文)2022年01月31日眞田佳織オフィシャルブログ「今日も120%さなダッシュ」Powered by Ameba･･･はもう職業に感謝 →「お水!」「お茶!」など単語で依頼してきたら「うん、お茶くださいね?」など文を補う✔︎移動中は実況中継or童謡コンサート→これ･･･
- 「ただいま!今日も一日楽しかった♪」と言ってみる2022年01月31日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･たくないよ」 っていう人もいるかもしれません。 そんな時は 「ポジティブなことは言いたくない気持ちだ」 と実況中継し、その気持ちを 否定せ･･･
- 人前だと緊張するんです、の対処法2022年01月26日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･案外緊張は半分くらいになるものです。 そして、ちょっとだけ俯瞰して「ほらほら私、また緊張してきた。ウケる 笑」と実況中継でもしてみてください。 ･･･
- ヘンテコな動きをすると元気が出る、ってホント?2022年01月25日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･な…」なんて思いを いったん脇に置くためには マインドフルネスが有効です。 「そんなバカな…と考えた」 と実況中継して客観視の視点にたてば･･･
