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ちむどんどん、とは?2022年04月12日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･://ameblo.jp/cocoronotorisetsu/entry-12736525559.html 実況中継のヒント 「カムカムの･･･- ずるいぞ!とマインドフルネス2022年04月07日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･すけどね。 というわけで、 私の中にある「ずるいぞ!」 を客観視するために 「ずるいって感じてるね」 と実況中継してみます。 ふ･･･
- 桜の樹と樹林気功2022年04月04日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･マインド[レス]ネスになると むなしさばかりが強調されてしまいますから、 そこに迷い込むまえに「むなしさ」などと 実況中継して客観視に。 すなわち･･･
- 後悔とマインドフルネス2022年04月03日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･かありません。 リアルタイムに 「ネガティブの手放しに抵抗しているなあ」 って気づけたら「抵抗している」と実況中継して 客観視してみること･･･
- スーパーラグビー 今季初の豪州勢実況でした2022年04月03日住田洋オフィシャルブログ「Sumi-kun Blog」Powered by Ameba･･･ドの見逃し配信で!! WOWOWオンデマンドwod.wowow.co.jp 大西さんが解説で紹介してくださった話で実況中にウルっと来て泣きそうにな･･･
- 散歩で出会うにゃんこのこと2022年03月30日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･そして、 いない日は がっかりしている自分に気づきます。 そんな日は 「がっかりしちゃったねえ」 なんて実況中継して がっかりを手放すん･･･
- 安全運転とマインドフルネス2022年03月28日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･返るチャンスがあったら、 即座に 「マインド[レス]だった」 「考え事してた」とか 「またクヨクヨしてた」などと 実況中継して客観視し、 マインド･･･
- 完璧主義とマインドフルネス2022年03月27日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･かったのですが 自分の間抜けさにがっかりしました。 そのがっかりを 「さすがにがっかりしちゃったねえ」 と実況中継して客観視し 手放してか･･･
- ちょっとだけ、ずるいことを考えちゃいました (^^;)ゞ2022年03月22日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･まで行ったなら 「こんな自分が嫌いって考えた」 と客観視すればいいし、その手前で 「ずるいこと考えちゃたなあ」 と実況中継してもよし。 それで終わ･･･
- ジャマイカの家/Jamaican House2022年03月22日Caiya オフィシャルブログ「MAJI-Caiya」Powered by Ameba･･･https://www.youtube.com/channel/UC3ME2HTGXKfCbygRmrSlQKg【実況中のゲーム】ファイナルファン･･･
