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人生の意味はなにか?!人生の意味はなんと〇〇だった。2023年10月04日山崎拓巳の「凄いことは アッサリ 起きる」ブログ･･･↓↓ 人生に意味はないんです。 仕事よりも生活を楽しむ。 くうねるあそぶ。 食う。寝る。遊び。 自分の一挙一動を実況中継。 今、右足を出そうとし･･･- 爪を噛む癖と二段構えのマインドフルネス2023年09月29日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･いて客観視できるかどうかが次のキモになります。 「ああ、また自己嫌悪しちゃいました」とか「叱られると恐れた」などと実況中継して自己嫌悪や恐れを緩和･･･
- ニセモノの願いに気づけない理由2023年09月25日佐藤由美子オフィシャルブログ「未来を変える心理学」Powered by Ameba･･･きます。 ８月のワーク実践はメルマガの物語と同じ設定の「小２の女の子」と「４０才の母親」の方にやっていただき、実況中継しました。 ４０歳の･･･
- 偏差値とか受験科目も分からないまま選んだ親子の行く末2023年09月25日たかもりくみこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･🇷出発の時には、みんな受験生なのに成田空港までお見送りに何人も来てくれた上、空港からクラスのみんなにオンラインで実況中継してくれて、その心に泣き･･･
- どれだけ続けたら効果が出るんだろか…という悩み2023年09月23日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･…」という迷いがでたら、その迷い自体を客観視して「いつになったら…と考えた」「どれだけ続けたら…と不安になった」と実況中継して客観視を強めてくださ･･･
- コストコへ夫が( ゜Д゜)!2023年09月17日バロンママオフィシャルブログ「Happy Happy Days」Powered by Ameba･･･最近は何がどこにあるかをしっかりと把握してきた夫は爆速で店内を回り 「あれはある!あれはない!」 などとLINEで実況中継しながらお買い物www ･･･
- 恥ずかしい…!!!!!2023年09月15日上原さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･~、チッチおそいね?あっ!ママ、チッチでたねっ!うわぁ!いっぱいでたねっ!!!ママ、いい子だね❤️世にも恥ずかしい実況中継をされてしまいました😭･･･
- 幸せだなぁ2023年09月12日ズンタローオフィシャルブログ「生きる」Powered by Ameba･･･るのかぁあ?!しないかぁ。みつめております、寄り目になってみつめております。さぁここからどうするのか!!となにかの実況中継を意識しながら話していた･･･
- ちょっと苦手な人の簡単３ステップ克服法2023年09月09日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･吸を続けながら(マインドフルネスを強めるスキルその７)「嫌な気持ちになった」とか「○○さんを苦手に思ってる」などと実況中継をしながら(マインドフル･･･
- アファメーションと冥想に関する質問をいただきました2023年09月07日藤井英雄オフィシャルブログ「心のトリセツ研究所」Powered by Ameba･･･イメージです。１)何か一つ冥想対象を定める２)心が瞑想対象から離れて雑念にとらわれていると気づいたら３)「雑念」と実況中継して棚上げし、間髪を入れ･･･
