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- アンチエイジングに柔軟性は必要か?2024年06月24日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba・・・は、運動中や日常生活での怪我を予防します。特に高齢者にとっては、転倒や筋肉の硬直による怪我を防ぐことが重要です。 姿勢の改善柔軟な筋肉は正しい姿勢・・・
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