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美紀の一ヶ月ダイエット!~腹筋痩身法~2013年01月06日里見茜 オフィシャルブログ powered by ameba･･･まずは、中級「足上げ腹筋法」バランスタイプ足上げ運動は仰向けに寝て、両足を腹筋に力が思いきり入るぐらい地面に対して垂直に上げ、(この時両足を揃えて･･･- 自称短足!?3点で変わる!足長効果2016年06月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･前者だけが引き出され脚のラインは細く長く変わります。まっすぐなモデルの脚のライン○脚の骨は骨盤から付く○重力は常に垂直にかかるこの2つの事実からも･･･
- 雲について 地震にかかわる雲はどんなのがある⁉️2024年06月11日マリアオフィシャルブログ「ひむかの風にさそわれて」Powered by Ameba･･･た。内陸部揺れました。肋骨みたいな雲も同じくです。こちらは山形から山形今日揺れましたよね?二日以内でした。椋平虹は垂直に立つような虹なのですが椋平･･･
- 今日から冬に備えての免疫調整期に。2025年10月20日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･りやくしゃみに悩まされている方は以下のことを試してみましょう。 肩にある肩井(けんせい)というツボの辺りを、上から垂直に、ぐーっと真下に押します。･･･
- 世界一シンプルな「太ももから痩せる運動方法」2025年10月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･曲げないように前傾これらにより、太もも前に対しての太もも裏の筋力が整います。また骨盤の傾きが前傾後傾ではなく地面と垂直な角度に固定されます。そして･･･
- GKのプレジャンプは、絶対に必要だ。2018年05月01日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･ります。 もちろん、他にもメインジャンプのためのエネルギーをチャージをするための方法はあります。例えば体力テストの垂直跳びのように、深く股関節を曲･･･
- 【健康】運動前のストレッチについて2018年01月09日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba･･･ろなトレーニングで、1RMの6~8%の減少が見られた※1RM=1回だけなら かろうじて反復させられる限界重量 💪垂直跳び コンスタントに4~5%･･･
- ◆うちの犬がお狐様だった画像2025年11月01日日下由紀恵オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･いなくて先ほど上げましたので、今頃スミマセン🙏今日11/1はかなり乱気流🌀🌪️になっていました。重い波動と、垂直上昇↑の波動が両方あってしん･･･
- ◆人は亡くなるとどうなる?2024年08月04日日下由紀恵オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･まれ変わってきてくれるでしょう。その時を心待ちに地球を頑張りましょう。明日8/5(月)たいへんクリアなエネルギーで垂直方向に上昇。すでにライオン･･･
- 【パラレル展開!?】2024年02月15日はせくらみゆきオフィシャルブログ「いつも 心に おひさまを」Powered by Ameba･･･中で切符を落とした時、はた? とすぐに気づき、周囲を探したのですが、どこにも無いのです。すると、なんと電車の床面と垂直に立って落ちていて(汗)、真･･･
