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- 一品追加したい時にも簡単♪ヘルシー♪美味しいメニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)☆★‼︎2021年01月19日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・鉛(免疫力アップ)、鉄(貧血予防)などのミネラルがたっぷり入っています特に100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は貝類の中でNo.1なんで・・・
- お弁当にも♪おかずにも♪とっても簡単レンチンレシピ(๑>◡<๑)❤︎♡2020年12月09日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・いたけは、免疫の活性力を高め、細菌やウイルスに対する抵抗力を高める効果がある"β-グルカン"の含有量が、きのこの中でもトップク・・・
- "おでんの素"で、美味しく簡単、アレンジ煮物(*≧∀≦*)❤︎♡2020年12月05日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・いたけは、免疫の活性力を高め、細菌やウイルスに対する抵抗力を高める効果がある"β-グルカン"の含有量が、きのこの中でもトップク・・・
- スッキリ☆★サッパリ☆★‼︎爽快ドリンク(*≧∀≦*)♡❤︎2020年11月16日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・のですぐ無くなっちゃいます、、、、笑残った果実も食感が楽しめますグレープフルーツは、他の柑橘類に比べてビタミンCの含有量が多いんですー1/2個で1・・・
- 何か一品追加したい時や低カロリーな物が食べたい時にピッタリなメニュー(*´꒳`*)☆★2020年10月03日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・いたけは、免疫の活性力を高め、細菌やウイルスに対する抵抗力を高める効果がある"β-グルカン"の含有量が、きのこの中でもトップク・・・
- ヘルシーなのにボリューム満点(*≧∀≦*)❤︎♡簡単激ウマレシピ☆2020年09月23日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・なんですですがその一方で、ビタミンやミネラルなどの栄養成分はキノコ類の中でも特に豊富で、ビタミンB1(疲労回復)の含有量はトップクラスなんですまた・・・
- 栄養たーっぷり♬アスリートの強い味方(*≧∀≦*)‼︎☆★2020年09月06日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・がたーっくさん含まれていて、レバーに含まれているヘム鉄は鉄分の吸収性が高く効率が良いとされていますしかもレバーの鉄含有量はトップクラスなんですその・・・
- 150年の歴史を持つ入浴法。2020年08月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba・・・炭酸イオンは中性のお湯に多く溶け込む性質だが、一般的な炭酸のお湯は酸性のため、炭酸ガスが揮発しやすく重炭酸イオンの含有量が少ないと言われているんだ・・・
- 汗で失いがちなビタミンやミネラルを補給できる美味しいメニュー(*゜∀゜*)♡‼︎2020年08月14日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・ot;奇跡の野菜"と呼ばれているんです小腸でビタミンAに変換される"β-カロテン"の含有量は野菜の中でもトップクラス・・・
- ご飯のおかずにピッタリ‼︎(*´Д`*)☆ヘルシーなのにスタミナ補給バッチリ(°▽°)‼︎2020年07月14日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・しいお魚さんなんですよーwwそして舞茸にはβグルカンという不溶性食物繊維が含まれていて、きのこの中でトップクラスの含有量なんですβグルカンは免疫機・・・