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「坂道で太ももが疲れる」専用の脚やせ2017年07月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･せやすくなります。脚痩せしながらの代謝アップの為に!骨盤前傾で太ももが疲れやすい。原因としては○脚の付け根が弱い○反り腰これらが骨盤を傾け太もも中･･･- こんな簡単に!?ウエストゆるゆる!!2017年07月18日『ダイエットの魔法で大変身♡』人生が変わる!体質改善ダイエット･･･いたり脂肪がついたり太る元になるんですねなので姿勢を良くすると良いことたくさんありますよ△正しい姿勢NGな姿勢猫背反り腰骨盤後傾に気をつけましょう･･･
- ジーンズが破れそう、ヒップの変え方2017年07月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･めにはヒップを働かせることが必須な反面、そのために必要なのは、ヒップが働く姿勢を作ること。ヒップ自体が働けないのは反り腰と脚の付け根の弱さ=骨盤前･･･
- 「痩せるほどに増える悩み」肩幅、腰幅は広がる2017年07月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いるなら、まずこれをしてから行うと無駄に悩むことは無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 割れなくていい、つまめないお腹へ2017年07月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ます。ヒップ横が働くほど股関節前(脚の付け根)の緊張が解け股関節の硬さが解消されます。○肘を前に突き出し前屈本来の反り腰は、腰が中心に使われ背中が･･･
- 30代から太くなる「太もも前の四角い筋肉」2017年06月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ことで・脚の付け根の柔軟性は上がり、・太もも裏の柔軟性少なくなります。また、太もも裏が固くなると腰の硬さが緩まり、反り腰を解消します。このバランス･･･
- くびれない原因は「お腹よりも腰の上の脂肪」2017年06月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。腰上の脂肪は骨盤の傾き体脂肪は「関節の動きが少ない部位につきやすい」性質があります。くびれに悩む女性の80%は反り腰による骨盤前傾の状態になり･･･
- 割る!と１８０度異なる「つまめるお腹の脂肪の落とし方」2017年06月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･さが原因になっています。○ヒップ上部の柔軟性○内ももの柔軟性○下腹の収縮力これらが同時に欠けることで、骨盤の前傾、反り腰が定着してしまい関節の可動･･･
- ふくらはぎが固いのは股関節が原因2017年06月16日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･しいては股関節の状態を変える必要があります。\r\n \r\n \r\n[機能的な股関節を作る]\r\n \r\n反り腰でつま先荷重の人は、大腰筋･･･
- 【ふくらはぎが固いのは股関節が原因】 ~荷重ポイントを変えるだけではダメな理由~2017年06月16日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･しいては股関節の状態を変える必要があります。\r\n \r\n \r\n[機能的な股関節を作る]\r\n \r\n反り腰でつま先荷重の人は、大腰筋･･･
