ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
1,000件中 761-770件を表示
- すべてのユーザー
「1日6時間以上のデスク」専用の痩せる食べ方2018年11月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･運動!も難しい。。でも、少し掘り下げていくと姿勢が良く保たれる要素もあります。○骨盤前傾が70%の女性は座り姿勢で反り腰で姿勢がよく見える○3~5･･･- 「なんで二の腕と脚が痩せないの?」の答え2018年11月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･軟性のバランスが整うため、部分的に脂肪が付くことが無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 脚の筋トレで「全身痩せる女性、脚が太くなる女性」の違い2018年11月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。。脚やせですべきことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤より上の姿勢。ここに反り腰や猫背があると、その下の骨･･･
- 食べて痩せる「体型別!下腹痩せーくびれを作る方法」2018年10月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･痩せなく下半身太り「骨盤後傾タイプ」○幼児体型タイプ→くびれ自体ができない「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
- 正々堂々!素で細い脚を作る方法2018年10月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ても、その原因には基本の共通点があります。それが肩甲骨ー骨盤の位置関係。例えば、○骨盤が前傾すると肩甲骨が内に寄る反り腰→太もも前、ふくらはぎの張･･･
- 骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動&食事方法」2018年10月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚をを崩して座り開いている右脚の足首を左ひざの上に乗せます。反対も同様に。「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
- 「35歳からの太ももの張り」を細くする方法2018年10月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･前後の傾きによるもの。筋肉量が多い20代~30代前半では多くが骨盤前傾により太もも前が太くなります。この骨盤前傾(反り腰)では日常や運動で太ももが･･･
- 手足は細いのにお腹はポッコリ「下腹だけ痩せる方法」2018年09月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･に姿勢が良さそうでもこれが関節の柔軟性を崩してしまう。体脂肪は「関節の動きが少ない部位に付く」傾向があります。この反り腰が定着していると○腰の反り･･･
- 筋トレを始めたら「脚だけ太くなった」あなたへ2018年09月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･痩せするために必要なことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤より上の姿勢。ここに反り腰や猫背があると、その下の骨･･･
- 甘んずることなく2018年09月28日市井紗耶香オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･くすんごくすんごく痛い!笑😂)幼少期の剣道でついた肩のゴツい筋肉と、子供たち4人分のだっこ&おんぶ紐での反り腰、、、腰痛もMAXだったの･･･
