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何度痩せても「脚が細くならない」3つの原因2018年12月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。。脚やせですべきことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤ー背骨の傾き。ここが反り腰や猫背になっていると、骨盤･･･- 姿勢について2018年11月27日SAYOKO OZAKI BLOG Powered by Ameba･･･え方してしまったら良くないのでウェブサイト達にたくします。←ヨガとかやっていればしぬほど出てくる骨盤を立てる姿勢。反り腰等にならないように骨盤を立･･･
- 腰幅を狭め、お腹から痩せていく方法2018年11月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体にはある姿勢の変化が起こっています。○骨盤を立てる筋肉が減り骨盤が後傾○肩が前に巻かれて猫背○この2つが合わさり反り腰だけが残るこの3点のバラン･･･
- 「ポッコリ下腹と慢性腰痛」同時に解消する方法2018年11月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体型について。」腰椎分離、慢性の筋疲労、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○･･･
- 「ジムに通い始めてから太った」３つの原因2018年11月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･
- まともになってきた!2018年11月17日佐藤青児オフィシャルブログ「ZEN BODY CARE」Powered by Ameba･･･足とか 怒りとか いままで通りのことを言うとおもったら、、、 痛みの多くは 筋肉の緊張 太ももと 腸骨筋の緊張で反り腰になっていて 太腿と 腸骨･･･
- 呼吸アドバイザーブログvol.188富松千里@岐阜2018年11月16日椎名由紀のブログ･･･がソフトに引き締まったどっしりとした肚で体を使えるようになったからです。腰が張って来た、と気づく時は肚の力が抜けて反り腰になっています。気づいたら･･･
- 撮ってきたよ2018年11月12日川音希オフィシャルブログ「カワヲ」Powered by Ameba･･･なで肩なんだと思うって言われたけどやっぱり少し首長いと思う…着物着る時ってお腹にタオル詰め詰めすると思うんだけど私反り腰だから背中にも詰め詰めそし･･･
- 永田良一先生 やましたひでこ先生 おのころ心平先生2018年11月11日佐藤青児オフィシャルブログ「ZEN BODY CARE」Powered by Ameba･･･がわかります 時間経過とともに どんどん肩が開いてきました しばらくしたらずいぶんカッコよくなりました。 まだ反り腰がありますので それを改善･･･
- 痩せ体質の条件は「下腹が出なくなる姿勢にあり!」2018年11月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･けはあなたの基礎として覚えておいてください。現代の体の癖では、○肩の前巻き姿勢の定着○背中の姿勢を保つ筋力が低下○反り腰+脚の付け根が弱いまずはこ･･･
