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夏に多い「運動する前より太った」３つの原因2019年08月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･- 1日6時間デスクワーク 「最も多い３つの悩み」解消方法2019年07月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･引き出す体型について。」慢性腰痛、ぎっくり等の違和感は主に骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○･･･
- 【お腹から痩せる基礎】タイプ別「運動&食事方法」2019年07月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚をを崩して座り開いている右脚の足首を左ひざの上に乗せます。反対も同様に。「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
- 痩せても残り、鍛えれば太る下半身の変え方2019年07月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･なぜ太くなる、悩まないの差が出るのか?それは根本的な骨盤の傾きにある。例えば、基本姿勢として・骨盤が前傾している(反り腰気味)→日常動作で太もも、･･･
- 「筋トレダイエット!」が脚だけ太くなった結果に。2019年07月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･痩せするために必要なことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤より上の姿勢。ここに反り腰や猫背があると、その下の骨･･･
- 気軽なサンダルでふくらはぎ痩せする方法2019年07月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ダルやスリッパ等のフラットな履物になると、これらの効果は打ち消されてしまう。大きな違いとしては○ヒール→骨盤前傾、反り腰、重心が上がる○フラット→･･･
- Hakoさんの出版記念パーティは華やかで心温まる会でした2019年07月08日主婦起業の専門家 山口朋子オフィシャルブログ「主婦の起業はかたつむりで」Powered by Ameba･･･筋肉や骨が見えているかのように身体のことを楽しそうに話すHakoちゃん。 「MOMOさん、セミナーで話している時、反り腰になっています!それでは腰･･･
- 寺島しのぶちゃんトレーニング。佐伯さんを取り除く2019年07月03日樫木裕実オフィシャルブログ「Curvy Body」Powered by Ameba･･･カの佐伯さん役は背中にまな板が入ってるような背筋ピーンとされた役柄だったから無理にずっと胸を張り頚椎から腰まで少し反り腰気味にさせて演じていたとい･･･
- 岐阜ランチ♡創作パスタが楽しめる大好きなお店とおやつ2019年07月02日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba･･･は整体と鍼のメンテナンス🙋♀️腕の付き位置が前に出てるし足も左の骨盤開き気味だから治してもらいにw とりあえず反り腰!!あとは全身に鍼さして血･･･
- 胃腸の調子を良くする簡単ストレッチ!!2019年06月28日ボディバランス整体師 吉田佳代オフィシャルブログ Powered by Ameba胃腸に効果的なストレッチをご紹介します✨①四つん這いの体勢でまず息を吸いながらお腹を膨らませて反り腰にします。②四つん這いの体勢で息を吐きながら背中を丸･･･
