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最近のトレーニング~プリっとヒップ死守2025年05月19日高橋メアリージュンofficial blog 「MARYJUN」 Powered by Ameba･･･ササイズからやっていくのですが、普段の生活の動きが変わっていくので毎回できることが増えていきます!わたしはもともと反り腰で胸椎の伸展が苦手💧でも･･･- 20代前半で最も多い!垂れ尻猫背2025年02月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○反り腰ーハト胸=骨盤前傾○猫背ーガニ股=骨盤後傾という基本となる2つの姿勢多くの姿勢のエクサ･･･
- 「外国人の方って、丸くて可愛いお尻ですよね。あんな風になれますか?」女性パーソナルトレーニング2017年10月10日中村奈緒子オフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･ました。 パーソナルトレーニングに通われるUさんより 先日の奈緒子先生が執筆されていた、VOCEの「台形のお尻に反り腰」の記事、 わたし!まさに･･･
- マタニティピラティス②2022年08月01日えりオフィシャルブログ「才賀家の映えない日常」Powered by Ameba･･･な動きがめちゃくちゃ辛かった!背中の筋肉がなくなってどんどんお肉が乗ってきているのがとってもわかる~動くとき邪魔。反り腰が少し改善されて、胸が開い･･･
- 「7日間桃尻チャレンジ」DAY 1 ヒップアップの準備はOK?2025年03月16日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･(股関節&内もも)✅ 効果:✔ 股関節をしっかり開き、お尻&内ももを伸ばす✔ 骨盤の歪みを改善✔ 反り腰を予防し、トレーニング時の･･･
- おかんのJKライフ 笑♥️2025年10月19日高橋ナナ オフィシャルブログ「愛する人と、豊かで、自由な人生を。」Powered by Ameba･･･せざるを得ないことばかり。 例えば、 お腹を固くする腹筋はダメ!お尻の穴を締めて骨盤を後傾させるのはダメ!人間は反り腰じゃないと一生腰痛! とか･･･
- 【筋トレ】ボディメイク×大会の世界について2020年11月04日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba･･･軸を取れる人はうまいです。 問題は、競技のポーズだということ。 日常の姿勢とは全く別物です。 ヒールと反り腰や片足重心で 足首や腰を･･･
- 反り腰の人2025年10月29日尾形あいオフィシャルブログ「サンキューー!!尾形家です!by嫁」Powered by Ameba私、ヘルニアになる前から結構反り腰の人だったのですが、ヘルニアになってからはもう、ほんっっとに妊婦さんみたいにお腹を突き出して反り腰具合がめちゃくちゃひ･･･
- 脚とカラダのトラブルを整える…2025年02月13日石井めぐみオフィシャルブログ「☆幸せのタネ☆」Powered by Ameba･･･腰痛、ひざの痛み・転倒、つまづき・不眠、いびき、歯の食いしばり・頻尿、トイレの回数・下半身のむくみ、垂れ尻・猫背、反り腰・内蔵の不調・巻き爪 など･･･
- お尻は「鍛える」より『使える』がベスト!2018年08月08日小倉義人オフィシャルブログ「体重計はいりません」byアメブロ･･･´△`)さらに、他の筋肉にも影響がでる。【腰】【脚(太もも、ふくらはぎ他)】にも余計な負荷がかかる。そうなると 《反り腰》になったり、脚全体の「外･･･
