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「腰痛があると脚が太くなる」３つのリセット方法2021年05月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体型の悩みについて。」腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○･･･- 新事実発覚2021年05月20日かりすま~ず あゆオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･の送りと娘ちゃんを旦那さんに任せて私は朝一に整形外科にいったんですがレントゲンとったら、新事実発覚‼️私、めっちゃ反り腰みたいですレントゲン見たら･･･
- デスク女性専用「腰痛×ポッコリを解消し痩せる方法」2021年05月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･は2つの理由があります。○筋肉は表裏の関係があり、片方が硬いとその裏側が緩くなる→腰が硬いとお腹の筋肉が緩くなる○反り腰が強いと骨盤が前傾していく･･･
- 数々の筋トレで太くした脚の痩せ方2021年05月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･すべて間違い。というのも、始める段階の姿勢によるからです。例えば、スクワットどんなにきれいなフォームを追求しても○反り腰が強い姿勢だと→脚の付け根･･･
- 脚痩せのために筋トレを始め「逆に太くなった」あなたへ2021年05月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･痩せするために必要なことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤より上の姿勢。ここに反り腰や猫背があると、その下の骨･･･
- 無意識に凹んでる!夏前のお腹の作り方2021年05月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を叶えるためには、今持ってる体のクセをリセットすることが必要。○背中が丸まった猫背姿勢○肩をすくめるような巻き肩○反り腰や、丸めた腰による骨盤の傾･･･
- 地面を“つま先"で蹴って「歩く」と…2021年04月30日小倉義人オフィシャルブログ「体重計はいりません」byアメブロ･･･くらはぎが張る✅ お尻が垂れる✅ 膝上に脂肪がつく✅ 太ももの前側が張る✅ 太ももが太くなる✅ 足首がなくなる✅ 反り腰になる✅ ポッコリお腹にな･･･
- 損してる「運動する前より太った、」３つの原因2021年04月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･
- 部分太りに悩まない!関節のリセット方法2021年04月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･々柔軟性が減っていく部位。特に○肩甲骨を下に下げる動きが減る→猫背や巻き肩が定着する○股関節を外に捻る動きが減る→反り腰、内股が定着するここにポイ･･･
- 「頑張れば!」だけでは無理。【肩幅、腰幅を狭める方法】2021年04月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いるなら、まずこれをしてから行うと無駄に悩むことは無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
