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スマホ首はお顔のシワまで深くする!2021年10月10日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･のか? 書き…ameblo.jp 正しく美しい姿勢を身に付けるための基本「壁立ち」のお話の続きです。 極度の反り腰だった私は壁立ちで腹筋が辛･･･- コマネチ選手に憧れた年代は要注意!2021年10月08日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･というか、最初壁立ちをしたとき、「これが良い姿勢? え、こんなもん?」って思ったんですね。 なぜかというと、極度の反り腰だったから。 思い返せば、･･･
- 正しく美しい姿勢、壁立ち編2021年10月06日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･ここから。 壁と腰のすきまに手のひらを入れてください。 何枚分入るでしょうか? これ、手のひら２~3枚分という方は反り腰気味になっています。 私も･･･
- 腰痛の救世主♩∗ ︎*゜2021年10月04日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･から顔を出しておりんす。さて、愛車のもとへ。お天気良いの~気持ちが良い季節まさに、今!まっただなか!!!!!最近、反り腰からくる腰痛に悩まされてお･･･
- 筋トレで「二の腕と脚が痩せない」その理由は?2021年10月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･軟性のバランスが整うため、部分的に脂肪が付くことが無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 気付けば10月!2021年10月01日DJ YURiAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･分寝ないと元に戻らない🙈ピラティスの方は、講義が半分終わり、内容も濃くなり、覚えることが沢山です。調べていくと、反り腰の原因や治し方が出てきてま･･･
- おうちトレーニング@ジェラピケマリオ&ずぼらストレッチ♪2021年09月27日太田梨花オフィシャルブログ「RIKA姫のハッピーメッセージ」Powered by Ameba･･･になりましたが、最近のお気に入り〝ズボラストレッチ〟をご紹介しますね【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法!反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング･･･
- 気分を上げて印象を激変する歩き方2021年09月25日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･ 自己流でガツガツ歩くと、 前のモモ(腿)ばかりが発達して太くなってしまったり、 姿勢を良くしているつもりがただの反り腰になっていて腰を痛めてしま･･･
- 美しい女性に指摘されたこと2021年09月18日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･ ★ その女性にヒールウォーキングで腰を痛めた経験があるという話をしたところ、 コアの筋肉が弱い可能性とともに、反り腰になっている=腹筋が弱い可･･･
- ★老け込まないために・今年一番のヒットの運動器具!2021年09月17日服飾戦略&フォトスタイリスト 窪田千紘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･グでは腹筋が無さすぎて、力が入りにくかったのですが、今は、バッチリOK ついでに、骨盤を立てる癖がつくので激しい反り腰の私にはいい感じ。 *･･･
