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[反り腰] 腰痛やぽっこりお腹の原因を解決!《東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年05月11日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba●本日のレッスン《反り腰 編》骨盤が前傾した状態の、反り腰。これは骨盤周りの筋力低下によって起こります。そして、骨盤のズレによりお腹が前に出るだけではな･･･- やっぱり一番知りたいのは「下腹の痩せ方」2024年04月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･あぐら姿勢、肘を掴んでバンザイ。この2つの姿勢が合わさると、骨盤ー背骨ー肩甲骨の動きにクセがなくなります。(猫背、反り腰などの姿勢筋衰えのクセ)そ･･･
- おうちトレーニング@ジェラピケマリオ&ずぼらストレッチ♪2021年09月27日太田梨花オフィシャルブログ「RIKA姫のハッピーメッセージ」Powered by Ameba･･･になりましたが、最近のお気に入り〝ズボラストレッチ〟をご紹介しますね【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法!反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング･･･
- 気分を上げて印象を激変する歩き方2021年09月25日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba･･･ 自己流でガツガツ歩くと、 前のモモ(腿)ばかりが発達して太くなってしまったり、 姿勢を良くしているつもりがただの反り腰になっていて腰を痛めてしま･･･
- 痩せ体質の条件は「下腹が出なくなる姿勢にあり!」2018年11月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･けはあなたの基礎として覚えておいてください。現代の体の癖では、○肩の前巻き姿勢の定着○背中の姿勢を保つ筋力が低下○反り腰+脚の付け根が弱いまずはこ･･･
- 反り腰 背中ストレッチ 肩こりにも!2023年11月27日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。 反り腰 背中ストレッチ 昨日の「･･･
- 6時間以上デスク「下腹が出るクセ」が付く2021年03月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･で背筋は伸びていてもこれらにより、力学的に骨盤の後傾を引き出してしまいます。現代のデスクとポッコリお腹の関係背筋、反り腰=姿勢が良い骨盤の前傾と思･･･
- 「普通の習慣が太る生活になっている」あなたへ2020年11月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･分の悩み、体の左右差が残ってしまう。まず、部分やに関する悩みは体の前後差が大きく関係します。(骨盤の前後傾、猫背、反り腰等)対して、左右差はこれに･･･
- シンプルなお腹から痩せる!自宅トレ2選2022年06月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･うに息を吸うことで背骨全体のインナーマッスルが働き、各筋肉、柔軟性が整っていきます。この呼吸を意識しないと、単なる反り腰や、元々強い部位だけが働く･･･
- バストに悪影響の肋骨チェック!2023年09月09日A→Fカップへのバストアップを実現!ヘブンズドア式育乳法で垂れないふんわりバストを目指せ!･･･肋骨チェックリスト ・バストに左右差がある・バージスラインが付きにくい・ブラジャーに入れ込んでもすぐ逃げる・反り腰・猫背・巻き肩・ウエストに･･･
