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夏の制服?!2022年06月17日yukoオフィシャルブログ「Yuko's Fashion Diary」Powered by Ameba･･･あやちんのパーソナル🎶お家で毎日ボールに乗りながら助骨の間をほぐしていたら呼吸が深くなってきたのを実感してます✨反り腰も大分マシになり腹筋はして･･･- シンプルなお腹から痩せる!自宅トレ2選2022年06月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･うに息を吸うことで背骨全体のインナーマッスルが働き、各筋肉、柔軟性が整っていきます。この呼吸を意識しないと、単なる反り腰や、元々強い部位だけが働く･･･
- マイナス30kg痩せるにはどうしたらよいか?2022年06月11日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Amebaこんにちは!ズボラなトレーナー深井です。【今日の１０分オススメ動画】ベッドで寝たままできるお腹痩せ、反り腰だけでなく脚やせにもオススメです!↓カエル足ダ･･･
- ジムで再開の運動「逆に太った」やりがち３つのNG2022年06月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･
- お腹の脂肪を落とすには~を取れ!!!2022年06月09日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･と私は165センチ58キロなのでお腹さえすっきりしたらもう良いのです。若いお嬢さんではないので、、、若い頃、内股の反り腰でした。10年前からウォー･･･
- 太って、ひどくなった腰痛の原因は??2022年06月07日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･す。じゃあ、まず何したら良いか?というと・ストレッチ、軽い筋トレを継続・マッサージ、整体に行く・姿勢の意識(猫背、反り腰等)上記を試しても全く変わ･･･
- 博多でブラジャー入れ込みレクチャー2022年06月05日A→Fカップへのバストアップを実現!ヘブンズドア式育乳法で垂れないふんわりバストを目指せ!･･･ やっぱり会って実際体見ながら細かいアドバイスができると最短で変わりやすいですね実際、本来の肩甲骨の位置に合わすと反り腰になってしまう人がほとんど･･･
- 「きれいになったね!」気付き気付かれる痩せ方2022年05月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いるなら、まずこれをしてから行うと無駄に悩むことは無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 姿勢だいじ! ♪為永幸音♪2022年05月27日アンジュルムメンバーオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･の時だけでも直すっていう癖がちょっとずつついてきて、偉いぞ自分!ってなってます🤭👏私は“巻き肩"で“反り腰"で“ストレート･･･
- メンテナンス月曜!2022年05月23日伊津野亮オフィシャルブログ Powereds by Ameba･･･メンテナンスからVCL中村先生VCL/JAMカラダメンテは身体の土台である足首の動きを確認し、関節の捻じれを整え、反り腰、猫背、ガニ股といった姿勢･･･
