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０から覚える!「下腹が出なくなる姿勢作り」2017年08月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･けはあなたの基礎として覚えておいてください。現代の体の癖では、○肩の前巻き姿勢の定着○背中の姿勢を保つ筋力が低下○反り腰+脚の付け根が弱いまずはこ･･･- 正々堂々!素で細い脚を作る方法2018年10月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ても、その原因には基本の共通点があります。それが肩甲骨ー骨盤の位置関係。例えば、○骨盤が前傾すると肩甲骨が内に寄る反り腰→太もも前、ふくらはぎの張･･･
- 初診というのはやはり緊張するものだなぁと2021年07月19日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba･･･た。職業柄 移動も多く、メイク時間も座りっぱなし。テレビ収録や生本番も、基本的には何時間も座りっぱなしで、かなりの反り腰になっているのは、気になっ･･･
- 正しい姿勢などについて2022年10月13日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba･･･、耳と肩とくるぶしまでのラインを意識して、気をつけたり、骨盤の位置を内側に入らないようにとか。私は胸を張りがちで、反り腰になっているので、腰に負担･･･
- シンプルなお腹から痩せる!自宅トレ2選2022年08月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･うに息を吸うことで背骨全体のインナーマッスルが働き、各筋肉、柔軟性が整っていきます。この呼吸を意識しないと、単なる反り腰や、元々強い部位だけが働く･･･
- 姿勢だいじ! ♪為永幸音♪2022年05月27日アンジュルムメンバーオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･の時だけでも直すっていう癖がちょっとずつついてきて、偉いぞ自分!ってなってます🤭👏私は“巻き肩"で“反り腰"で“ストレート･･･
- 何度痩せても「脚が細くならない」3つの原因2018年12月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。。脚やせですべきことはこの67%の脚肥大の負荷を日常でかけないこと。そこに必要なのが、骨盤ー背骨の傾き。ここが反り腰や猫背になっていると、骨盤･･･
- 「ポッコリ下腹と慢性腰痛」同時に解消する方法2018年11月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体型について。」腰椎分離、慢性の筋疲労、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○･･･
- これで解決!お腹から痩せる方法2017年11月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚をを崩して座り開いている右脚の足首を左ひざの上に乗せます。反対も同様に。「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
- 本が発売になりまぁーす。2020年10月30日秋野暢子オフィシャルブログ「スマイルライフ」Powered by Ameba･･･骨が強くなるので、寝たきりを防 ぐ。③全身の血流がよくなり、冷え性がな くなる。④肩こり、腰痛、猫背、反り腰の改善色んな効果が得られま･･･
