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「深層筋」を鍛える ドローイン2022年09月23日大川栄子オフィシャルブログ「大川栄子の自由散歩」 Powered by Ameba･･･ーイン」と言う呼吸法お腹の深い部分にある筋肉「深層筋」を鍛え、姿勢の維持や内臓を鍛え<猫背>や<反り腰>になるのを防ぎます･･･- 痩せても残り、鍛えれば太る下半身の変え方2021年07月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･なぜ太くなる、悩まないの差が出るのか?それは根本的な骨盤の傾きにある。例えば、基本姿勢として・骨盤が前傾している(反り腰気味)→日常動作で太もも、･･･
- 「ジムに通い始めてから太った」３つの原因2023年10月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･
- つま先重心ってどういうこと?!2023年07月20日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･間違いがあります。・胸を張っていても、立っている時に膝が少し曲がっている・胸を張ってる姿勢で踵に重心があるすると、反り腰と言われる腰に負担が掛かる･･･
- セルフケアで脳梗塞後遺症からの奇跡の回復2019年02月13日佐藤青児オフィシャルブログ「ZEN BODY CARE」Powered by Ameba･･･皆が思うのは 人に知ってほしい 世の中で当たり前になってほしい こちらは サニーちゃんのベビーリンパケア です 反り腰(筋緊張)が改善し 力をぬ･･･
- 仰向けで寝ると腰が痛い原因。改善のヒントは寝ている間に…2023年02月09日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･ 今回は仰向けで寝ると腰や骨盤に痛みが出る原因と改善法をお伝えしていきますね。 原因は「骨盤の前傾(反り腰)」 本来、体のバランスが･･･
- ０から覚える!「お腹から痩せる運動&食事」2017年07月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚をを崩して座り開いている右脚の足首を左ひざの上に乗せます。反対も同様に。「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
- 横姿でダイエット2017年07月28日進藤学オフィシャルブログ「進藤学の『痩せブロ!』」Powered by Ameba･･･で満足しちゃいます(。-_-。)健康的で美しいカラダ作るなら◎◎横姿を大切に◎◎(。-_-。)b首が前に…猫背に…反り腰に…膝が曲がり…(。-_-･･･
- 【反り腰改善】キッズは反り腰が多いんです。「気をつけ」をすると、だいたいのキッズが反り...2020年08月16日海川ひとみ オフィシャルブログ 「海川ひとみのALOHA空間」 powered by Amebaこの投稿をInstagramで見る 【反り腰改善】 キッズは反り腰が多いんです。 「気をつけ」をすると、だいたいの･･･
- 甘んずることなく2018年09月28日市井紗耶香オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･くすんごくすんごく痛い!笑😂)幼少期の剣道でついた肩のゴツい筋肉と、子供たち4人分のだっこ&おんぶ紐での反り腰、、、腰痛もMAXだったの･･･
