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こんな簡単に!?ウエストゆるゆる!!2017年07月18日『ダイエットの魔法で大変身♡』人生が変わる!体質改善ダイエット･･･いたり脂肪がついたり太る元になるんですねなので姿勢を良くすると良いことたくさんありますよ△正しい姿勢NGな姿勢猫背反り腰骨盤後傾に気をつけましょう･･･- 「痩せるほどに増える悩み」肩幅、腰幅は広がる2024年08月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いるなら、まずこれをしてから行うと無駄に悩むことは無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 痩せたいなら朝と夜にやるべきストレッチ2022年01月04日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･寝る前にオススメストレッチ 【５分】朝ベッドで出来るストレッチ 【１分】背骨、体幹周りの朝ストレッチ 【１分】反り腰解消の朝ストレッチ ･･･
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年04月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･出してシワひとつないシャツの方が誰の目に見てもスッキリ!これはそれを着こなす体型でも同じような変化が起こります。○反り腰、骨盤前傾のクセを→地面と･･･
- ウォーキングレッスン2024年05月11日★☆ Angel★Smile☆★今日は久しぶりのウォーキングレッスンまっすぐ立つまでにもやはり時間がかかる反り腰になりお尻が出るそれを直し上に引っ張られる感覚で背筋を伸ばす肩の力はいれ･･･
- 「頑張れば!」だけでは無理。【肩幅、腰幅を狭める方法】2021年04月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いるなら、まずこれをしてから行うと無駄に悩むことは無くなります。○反張膝の場合膝が反り返る代償として、骨盤が前傾、反り腰になります。無意識に太もも･･･
- 歩き方を見直して「べき」星人から卒業しましょ!2023年09月08日犬飼奈穂オフィシャルブログ「オーラをまとう歩き方」Powered by Ameba･･･なりました^^ 体と心は繋がっていますよね~ 背中をゆるめて、良いバランスで立って歩いていただきました。 反り腰改善、肩の緊張もだいぶとれ･･･
- 「腰痛×太もも外の張り」同時に感じたら?2024年07月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･で同じ姿勢を続けて、腰の疲れを感じるとき。この時は骨盤が後傾方向に傾き腰に反りの負担がかかっている傾向があります。反り腰は腰の緊張=拮抗側のお腹は･･･
- 履くだけで骨盤調整って嘘だろー!!2023年04月18日鈴木尚子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･(ベージュ, LL)Amazon(アマゾン)7,480円一枚しか無いので、乾くのを待って履いてます(笑)ちょうど、反り腰を涼太先生にも言われている･･･
- 損してる「筋トレを始めてから太った、」３つの原因2024年10月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･腰以外は運動の量、強度に耐えられません。つまり、筋トレ、有酸素運動共にこの２部位に頼ることとなり太ももがパンパン、反り腰の助長→日常で骨盤が前傾で･･･
