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新学期早々の怪我にハラハラ2023年04月10日中川和代オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ 日本製 脚枕 足まくら あしまくら 脚まくら ふくらはぎ ムクミ だるさ 足の疲れ 足楽 疲労回復 血流アップ 反り腰 ごろ寝マット 寝具 睡眠･･･- ジーンズが破れそう、ヒップの変え方2024年06月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･めにはヒップを働かせることが必須な反面、そのために必要なのは、ヒップが働く姿勢を作ること。ヒップ自体が働けないのは反り腰と脚の付け根の弱さ=骨盤前･･･
- 授乳中の坐骨神経痛治療2021年10月25日島津久美子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･べく強い薬を避けたい時期になりやすいといわれた坐骨神経痛そんな時期だからこそなおさら塩水治療に助けられましたあとは反り腰にならないように気をつけた･･･
- 疲れからも解放!立ってるだけで痩せる体質2023年04月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ルモンが多い疲れ女子ほど、凝り固まる部分が特定されてきます。○緊張で肩が引きあがる、前に巻かれる○背筋を伸ばそうと反り腰になる○ヒールでふくらはぎ･･･
- 長時間疲れずにいい姿勢をキープしたまま座り続ける方法2023年04月17日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･正しい姿勢を保つことが非常に大切です。 デスクワーク中の姿勢を改善するとどんな効果があるの? ①腰痛、反り腰の予防 座った状態は立った･･･
- ★50代の可能性ってある?2022年05月21日服飾戦略&フォトスタイリスト 窪田千紘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･無謀な挑戦中。 正確にいうと、背が本格的に伸びるのを期待しているのではなく年齢を共に「縮む」のを防ぎつつ、O脚や反り腰を少しづつ矯正することであ･･･
- ★老け込まないために・今年一番のヒットの運動器具!2021年09月17日服飾戦略&フォトスタイリスト 窪田千紘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･グでは腹筋が無さすぎて、力が入りにくかったのですが、今は、バッチリOK ついでに、骨盤を立てる癖がつくので激しい反り腰の私にはいい感じ。 *･･･
- ★歳を重ねると「健康であること」とは「美くあること」につながる2021年08月25日服飾戦略&フォトスタイリスト 窪田千紘オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･いるとやっぱりやらないよりは全然違うからありがたいです。 そのメンテここ数週間の私の課題は腰が痛い! もともと反り腰なのでいよいよガタが来てい･･･
- デスク女性専用「腰痛×ポッコリを解消し痩せる方法」2018年05月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･は2つの理由があります。○筋肉は表裏の関係があり、片方が硬いとその裏側が緩くなる→腰が硬いとお腹の筋肉が緩くなる○反り腰が強いと骨盤が前傾していく･･･
- 骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動&食事方法」2018年10月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･脚をを崩して座り開いている右脚の足首を左ひざの上に乗せます。反対も同様に。「各々の解消の食べ方」「骨盤前傾タイプ」反り腰になりがちな骨盤前傾は腰、･･･
