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腰痛緩和を重点的にマタニティヨガ!2024年03月17日島津久美子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･産のポーズといわれているようで!マタニティ期に歪みやすい骨盤の歪みの調整や下半身の強化私の坐骨神経痛の原因でもある反り腰にも効果的なようです自宅で･･･- 自分との闘い2024年03月15日仲井ひとみオフィシャルブログ「Hitomi's 美ママブログ@京都 山科 滋賀」Powered by Ameba･･･にくい体質のため、トレーニングだけでは難しいんですよね。そしてこれが今朝。ここ最近で一番薄くなったように思います。反り腰がひどいので相変わらずの洋･･･
- 【テレビ東京なないろ日和で大絶賛】反り腰解消法2024年03月14日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･。 今回は見逃してしまった方のためにこちらでご紹介させていただこうと思います! 女性の約8割が「反り腰」 私の経験上ですが、女性･･･
- やっぱり一番知りたいのは「下腹の痩せ方」2024年03月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･あぐら姿勢、肘を掴んでバンザイ。この2つの姿勢が合わさると、骨盤ー背骨ー肩甲骨の動きにクセがなくなります。(猫背、反り腰などの姿勢筋衰えのクセ)そ･･･
- ◤#ホワイトデー 2024◢2024年03月12日詩愛オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ンチ会の時に勇気を出して聞いてみたら、健康グッズだった😳笑その子の背筋が綺麗なのと、私は背筋より腹筋が弱くて、#反り腰 になってしまうのと、お腹･･･
- 部分太りに悩まない!関節のリセット方法2024年03月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･々柔軟性が減っていく部位。特に○肩甲骨を下に下げる動きが減る→猫背や巻き肩が定着する○股関節を外に捻る動きが減る→反り腰、内股が定着するここにポイ･･･
- 【セミナー報告】反り腰の評価とコンディショニング2024年03月04日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba反り腰対策!これは全運動指導者が知っておいたほうが良い知識と技術。残念ながら「反り腰セミナー」は昨日終わってしまいましたが、バッチリ動画を撮っています!･･･
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年03月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･出してシワひとつないシャツの方が誰の目に見てもスッキリ!これはそれを着こなす体型でも同じような変化が起こります。○反り腰、骨盤前傾のクセを→地面と･･･
- 太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ2024年03月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･下半身が残り続けてしまいます。。太もも中心で使う姿勢太ももの前がパンパン、、に悩む女性は2つの共通点があります。○反り腰、骨盤が前傾に傾く○背筋は･･･
- 変形性股関節症。手術をするほどの痛みがなくなった。2024年02月29日犬飼奈穂オフィシャルブログ「オーラをまとう歩き方」Powered by Ameba･･･にできることを実践されたとのこと。 １回目のレッスンの最初とこの日の最後を並べてみました。 骨盤が立ってきて反り腰改善、背中もゆるんでヒップ･･･
