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- 知りたい!ヒップを小さく高くまとめる方法2019年06月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・るヒップエクササイズですが、ここにはポイントがあります。それはしっかりとタオルを挟むこと。これをすることで、・腰の反り、骨盤の傾きリセットされる・・・・
- 10周年!!2024年06月06日シンディー オフィシャルブログ「Get smile! Get goal!」Powered by Ameba・・・みました!!ぜひご覧下さい!!ーーサッカー初心者の方への解説ーーー①芝生のゴール裏で見かける光景の一つ。後ろに踏ん反り返っても安全。椅子の席にはな・・・
- 私のダイコンアシをスッキリさせるエクササイズはありませんか?2024年06月01日SHINOオフィシャルブログ「美腰 大人のハッピーダイエット」Powered by Ameba・・・った美腰エクササイズをお教えましょう。ふくらはぎは、第2の心臓といわれる場所。寝て行うエクササイズを併用し、足首の反りのばしなどで末端から心臓に向・・・
- 割れなくていい、つまめないお腹へ2024年05月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ます。ヒップ横が働くほど股関節前(脚の付け根)の緊張が解け股関節の硬さが解消されます。○肘を前に突き出し前屈本来の反り腰は、腰が中心に使われ背中が・・・
- 雨の日出勤2024年03月06日Saori オフィシャルブログ「3BOYSドタバタ日記」Powered by Ameba・・・渋りがすごい日がほとんどのリッキー特に月曜日は床やドアに張り付いて全力で出勤拒否でベビーカーになんとか乗せても海老反りでお怒りのリッキー今日は霧雨・・・
- 「筋肉×脂肪=固太り。」リセット方法2021年11月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・3秒キープ。10回目安に繰り返します。○両腕をイスの上に、頭を腕の間に通す→この動きでは主に、肩甲骨を下方、背骨の反り、股関節前の柔軟性を引き出し・・・
- 今まで履かなかったことを大後悔するワコールのガードル‼️2021年06月12日nanaオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・実際ガードルぬいだら、胸の位置の2倍くらいに膨らみます。(ほんと妊婦さん🤰を超えるほど) で、このぽっこりお腹は反り腰なのもよくないらしい。 ・・・
- 「筋肉×脂肪=固太り。」リセット方法2019年10月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・3秒キープ。10回目安に繰り返します。○両腕をイスの上に、頭を腕の間に通す→この動きでは主に、肩甲骨を下方、背骨の反り、股関節前の柔軟性を引き出し・・・
- 「自転車のサドルとおまた問題」の解決策♡FEELCYCLE2019年06月04日小原あやこ Official Blog「ご自愛ライフスタイル研究室♡最愛の自分に、最高の運命を♡」Powered by Ameba・・・サドルの位置を後ろにひいたほうがいいかもしれませんね。・イントラAさん ←GNZあー、それ(わたしの姿勢を見て)、反り腰になってますから、そうじゃ・・・
- 26歳で脱サラ!モデル歴7ヶ月で、、、2017年01月14日HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba・・・チなども大切にしてますいつも記事に書いてますが姿勢を真っ直ぐにして下さいと言うと殆んどの方は肩甲骨を寄せます=腰が反ります肩甲骨を寄せて 呼吸をし・・・