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カウンセリング中に呼吸を取り入れるわけとは2023年10月10日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･とで、生きている意味を思い出すと考えています。 呼吸に集中することで、頭であれこれ考えた状態から、心を感じる状態に切り替わります。 相談者の方に深･･･- 押し寄せる感情を乗りこなす魔法の言葉(マントラ)2023年10月03日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･)が変わります。「反応」→「観察」「思考との同一化」→「思考との脱同一化」「自動操縦モード」→「手動操縦モード」に切り替わります。「観察」とか「脱･･･
- 「これで合ってる?」って考えてしまう時の思考対処法2023年09月25日ぜっきー(オオゼキアキコ)オフィシャルブログ「自由な自分になる方法」 Powered by Ameba･･･わたしにはできない。無理。もうやめよ。」 ってなった時が 転換点です。 ふっと、力が抜けると同時に視点が切り替わります。 「さっきまで･･･
- 人生に「間」が必要な理由2023年09月25日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･・散歩する時間を取るなどです。 ほんの一瞬、深呼吸をして、上を向いて「今日もいい日だな」とつぶやくだけでも、気分が切り替わります。 例えば、少しだ･･･
- 屈強な肉体に屈強な精神が宿る?2023年09月22日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･げれば、筋肉に強い電気信号が送られて動くことになります。すると・・・アドレナリンなどが分泌して脳内環境も臨戦態勢に切り替わります。すると・・・生き･･･
- 9月をカードで占います 獅子座さんから2023年08月31日マリアオフィシャルブログ「ひむかの風にさそわれて」Powered by Ameba･･･キやりたい乙女座さんは辛いかもね。仕方ないよーいまは頑張らない夏の疲れとるように頑張ってね心配しなくても良いよ必ず切り替わりますからね^_^天秤座･･･
- 「好き」が学びに2023年08月31日魚住咲恵オフィシャルブログ「元気いっぱい 日まわりblog」Powered by Ameba･･･ずエレベーターに乗り込みます。するとエレベーターの床から地震を感じ、同時にエレベーターが停電、非常用の薄暗い電気に切り替わります。アナウンスが流れ･･･
- 無理にポジティブにならなくていい2023年07月13日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･あります。 無理にポジティブにならなくて良いのです。ただ、落ち込んでいる心をリセットして、ゼロに戻すことで、気分は切り替わります。 ２.期待･･･
- 今朝も動物病院です。2023年07月13日山田美保子オフィシャルブログ「ミー&ハー日記」Powered by Ameba･･･はようございます!獣医さんが仰るとおり、螺旋階段を上がるように、ゆっくり回復傾向にあるココ。もう少しで日中の通院に切り替わります。がんばれ、ココ。･･･
- 【グッズ/くじ情報】5thワンマンLIVE@河口湖ステラシアター2023年07月11日MyDearDarlin'オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･券 ¥2,000ワンマン限定仕様２ショットチェキ券販売します!※数に限りがある為無くなり次第、通常チェキ券の販売に切り替わります。※メンバーと2シ･･･
