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- 痩せなくてもいい!膝上ーふくらはぎだけ細くする方法2018年07月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、体重負荷を股関節や背骨に流せずふくらはぎだけで受け止めることに。まずは、ふくらはぎ自体への負担を受け流せるように体幹部分の柔軟性を増やしていきま･･･
